Храната играе много важна роля за увеличаване на страстта преди романтична среща. То е, че много храни не само допринасят за по-здравословен живот, но и повишават настроението и либидото. И както има такива, които помагат за подобряване на сексуалния живот (афродизиаци), има и такива, които произвеждат напълно противоположни ефекти.

обърнете

Стресът и умората обикновено са най-често срещаните проблеми, които обясняват намаляването на сексуалното желание. Но има и определени храни, които генерират свои собствени, като влияят на хормоналните нива, влияят на кръвообращението или предизвикват друга патология, която по-късно отразява интимността. Ето някои от примерите, посочени от експертите.

1. Соя

Докато соята е силно препоръчителна поради многобройните ползи за здравето, тя също така съдържа растителни естрогени, които могат да променят сексуалното желание. Изследвания от Харвардския университет посочват, че прекомерната консумация намалява броя на сперматозоидите и причинява еректилна дисфункция.

2. Месо

Не съпътства добър сексуален климат. Докато месото осигурява протеини и цинк, то също има тенденция да е с високо съдържание на наситени мазнини и холестерол. Диетата, базирана на тежки меса, генерира здравословни състояния, които могат да повлияят на кръвообращението и сексуалната функция, според американската медицинска диетолог Синтия Сас в книгата си S.A.S.S! Себе си тънък.

3. Преработени храни

Пържените храни и индустриалните пакетирани продукти имат високи нива на „лоши мазнини“, като наситени и транс-мазнини, които могат да повлияят неблагоприятно на сърцето и да възпрепятстват притока на кръв поради натрупването на мазнини в артериите. Дори пържените картофи са свързани (заедно с други храни) с повишен риск от диабет тип 2, който причинява сексуални здравословни проблеми, както при мъжете, така и при жените.

Типът масло, използвано за пържене на вашата храна, е от ключово значение. „Ако пържите в частично хидрогенирано масло, ще получите трансмазнини (по-лоши от наситените мазнини), но ако пържите в течно растително масло, храната може да бъде с много ниско съдържание на наситени мазнини“, казва диетологът.

4. Сладолед и сирене

Храни с много мляко могат да ви направят сънливи. По време на менструалния период, освен това, подуването на корема може да се увеличи, посочват лекарите Брайън и Мария Клемент в книгата си "7 ключа към постоянна сексуална жизненост".

5. Алкохол

Докато алкохолните напитки могат да помогнат за отпускане и дори да дезинхибират човек, в действителност алкохолът може да има едно от най-лошите влияния върху любовния живот. В излишък това може да намали сексуалното желание, да намали възбудата и чувствителността и да накара човека да взема несигурни решения относно секса. Той забавя централната нервна система и може да има неблагоприятни ефекти като еректилна дисфункция, трудности при достигане на оргазъм или обратната, преждевременна еякулация.

6. Изкуствени подсладители

Подсладителите могат да повлияят на невротрансмитери като допамин, които са необходими в подходящите количества за нормално сексуално поведение, според специалиста по хранене Рейчъл Фиске.

7. Захарни безалкохолни напитки

Според Националния здравен институт на САЩ газираните напитки могат да предразположат към депресия и да повлияят на сексуалния апетит. Неговото прекомерно присъствие в диетата увеличава риска от затлъстяване, диабет или дехидратация, състояния, които засягат мъжките гениталии.