Вярвайте или не, ако има храни, които могат да ви помогнат с либидото или да увеличат сексуалното ви желание, затова споделяме списък с най-препоръчителните по-долу.

които

Вярвате или не, има храни, които могат да ви помогнат с либидото или да увеличат сексуалното ви желание, така че по-долу споделяме списък с най-препоръчителните.

Първо трябва да знаете някои други фактори, които трябва да знаете, за да можете с добра диета да подобрите тази ситуация и отношенията ви с партньора ви да се засилват все повече.

-Управление на тревожността: Редовното упражнение и отворената комуникация могат да помогнат за предотвратяване на безпокойството.
- Подобрете качеството на връзката: Това може да увеличи сексуалното желание на всяка двойка.
- Съсредоточете се върху любовните сексуални дейности: Инвестирайте повече време в докосване, целувки, секс играчки и орален секс.
- Сън с качество: Изследванията също свързват качеството на съня с либидото.
- Опитайте природни средства
- Упражнявай се редовно
- поддържайте здравословно тегло
- Опитайте секс терапия
- Отказвам пушенето

Тук споделяме списъка с най-препоръчваните храни.

Пъпеш - Високите нива на L-аргинин и L-цитрулин разширяват кръвоносните съдове и позволяват оптимална сексуална функция.

Аспержи: Увеличете производството на хистамин, което увеличава либидото.

Авокадо: Регулира хормоните, необходими за либидото.

Тиквени семки: Високите нива на цинк са оптимални за производството на яйца и сперма.

Диня: Те имат цитрулин, който отпуска кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв, за да улесни ерекцията.

Тъмният шоколад: Съдържа флаваноиди, които действат за подобряване на еуфорията и вълнението.

Чесън: Богат е на алицин, който подобрява кръвообращението, ерекцията и либидото.

Спанак: Те намаляват естрогените при мъжете, но ги увеличават при жените. Те също така съдържат ензими, които подобряват спермата.

Пълнозърнести храни: Пълнозърнестите фибри подобряват сексуалното желание много повече от нормалното поради голямото количество витамини, които подобряват мускулните контракции.

Чили и люти сосове: Повишава нивото на ендорфини и кара страстта да се отприщи.

С информация от En Femenino и Medical News Today.