От Леви Мартинес

Има много неща, които можете да направите, за да се върнете във форма. Но наистина е важно да си дадете почивка: тялото ви току-що се е родило в друго същество. Нещата се движеха, разтягаха и нарастваха, за да се случи това. Не се фокусирайте върху връщането на тялото си (наистина никъде не е отишло!), А вместо това върху създаването на здрав, щастлив и вероятно малко по-различен човек.

открийте

Тези 5 храни са богати на колаген: протеинът укрепва кожата и забавя появата на бръчки

Това е смисълът да не можеш да крещиш в сънищата си

В очакване на вашите мечти, те показват скрито усещане в живота ви

Не отстъпвайте от дребните неща

Включете дори малко допълнителна активност в ежедневието си. Всяка стъпка е от значение, така че не пренебрегвайте малките неща - ще се изненадате колко калории ще изгорите от ежедневните дейности на майките.

Детокс от портокали и овесени ядки, който е богат на фибри и ви помага да отслабнете

Бъди позитивен