Открийте тук кои са храните, които намаляват либидото и също ви помагат да наддадете на тегло. Идентифицирайте ги!

храни

Несекси храните или храни, известни като „анафродизиаци“ имат обратен ефект от тези на афродизиак. „Чрез изследванията си установих, че храните, които се считат за несексиални и намаляват нашето либидо, са обикновено храни, които трябва да се пренебрегват от тези, които се опитват да отслабнат. Защо? Тези храни са с високо съдържание на калории, въглехидрати и мазнини! “, Казва известната диетолог Джени Патриция.

Проблемът с богатите на въглехидрати храни е, че те не само съдържат захар и мазнини, но и обикновено са с ниско съдържание на витамини, минерали и фибри. Хората са склонни да ядат тези храни с високо съдържание на въглехидрати твърде много, снабдявайки се с „празни“ калории, които допринасят за риска от затлъстяване, диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Добре знаем, че мазнините не са добри, въпреки че някои са от съществено значение, особено мазните храни като маслини и авокадо, тъй като те също са много хранителни. И така, защо храните с високо съдържание на въглехидрати и мазнини влияят на сексуалното желание? „Е, храните, които съдържат въглехидрати и мазнини, всъщност намаляват издръжливостта ви и взимат енергия от тялото ви, енергия, която тялото ви може да използва за изгаряне на калории. Не само това, но тъй като можете да наблюдавате тези нездравословни храни, анафродизиаците могат да причинят и други проблеми на вашето здраве “, казва диетологът.

Нездравословни храни:
Пържени пилешки бисквитки
Крем пържени картофи
Кокосово масло/палмово масло
Дресинг за салата от бургери
Поничка или поничка Месно руло или пикантна пита
Пържени храни Замразени храни
Мазнини Опаковани храни
Спагети вафли
Багел със сушени плодове (кифла с форма на поничка)
Мазни сосове Сосове за готвене
Пълномаслени пържени картофи
Захар за пица

Вашите персонализирани калории
За да изчислите колко калории трябва да поддържате теглото си:
__________килограма. * 30 = __________ калории

Пример: Ако тежите 73 килограма, умножете 73 по 30, равно на 2222, което ще покаже колко калории теоретично трябва да имате, за да поддържате текущото си тегло от 73 килограма.

За да изчислите колко калории трябва да отслабнете
Умножете 73 кг. До 25, равно на 1825 г., което би посочило колко калории трябва да отслабнете.

Списание Fucsia интервюира Джени Пратиция и тя ни каза:
За несекси "храните, които споменавате в книгата си" яжте правилно, отслабвайте "
1. Какви видове кремове са лоши, кои са добри?
Заквасена сметана, извара или всякаква сметана или сосове, които не са с ниско съдържание на мазнини, са лоши .... Но ако те са с ниско съдържание на мазнини, тогава са добри.

2. Кокосово/палмово масло (кокосово, имаш предвид плодове?)
Да ... кокосовото орех се отнася до плодовете ... Необработеното кокосово масло е по-добро от маслото и хидрогенираните масла, които се използват в много домакинства, но зехтинът е по-здравословен.

3. Дресинг за салати (кои?)
Дресинг: с мед и горчица или зехтин и оцет или с джинджифил и лимон
Можете да добавите пресни зеленчуци: грах, грах, моркови, лук, боб, нахут, домати, целина, маслини, лист сирене.

4. Пържено пиле, какво се случва, ако се пържи в растително или зехтин?
Зехтинът е по-добър вариант, но не забравяйте, че все още съдържа въглехидрати и калории. Ако ядете само парче (което е препоръчителната порция), това няма да ви засегне.

5. Какво се случва, ако жената е слаба (и не мисли за отслабване), а е за повишаване на либидото, какви храни би могла да консумира очевидно, без да се притеснява за напълняване?
Храни, богати на цинк като: орехи, кедрови ядки, пуйка, пекани, домати, кестени, сладки картофи или сладки картофи, кашу, слънчогледови семки, карфиол, ягоди, грах, зърнени храни с високо съдържание на фибри, фъстъци, бадеми, праскови, тиквички, пармезан сирене, артишок, сирене от авокадо или авокадо, пилешко месо, спанак, хумусно нахутено пюре, соя, нахут, банани или живовляк, краставици, говеждо месо, риба, червен боб, ракообразни, маруля, лук, маслини, стриди, яйца, репички, киви, тиквени семки, свинско, мляко.

За Джени Патриция какво е идеалното тегло?
Идеално тегло не съществува. Всички сме различни. Секси са в размери 4, 8, 10, 16 и т.н. Важното е човекът да се храни балансирано и здравословно.