Съдържание на темата
- Преглед на темата
- Здравни инструменти
- Защото
- Симптоми
- За какво става дума
- Кога да се обадите на лекар
- Изпити и тестове
- Общи аспекти на лечението
- Домашно лечение
- Лекарства
- Други лечения
- Свързана информация
- Кредити
Преглед на темата
Какво представлява менопаузата? Какво е перименопауза?
Менопаузата е времето в живота на жената, когато тя не е имала менструален цикъл в продължение на 1 година.
При повечето жени менопаузата настъпва около 50-годишна възраст. Но тялото на всяка жена има свое собствено хронологично развитие. Някои жени спират да нямат менструация близо до 45-годишна възраст. Други продължават да ги имат и до 50-те.
Перименопаузата е процес на промяна, който води до менопауза. Може да започне още в края на 30-те или в началото на 50-те години. Продължителността на перименопаузата варира, но обикновено продължава между 2 и 8 години. През това време може да имате нередовни менструации или други симптоми.
Менопаузата е естествена част от стареенето. Не се изисква лечение, освен ако симптомите Ви не Ви притесняват. Но е добра идея да научите всичко, което можете за менопаузата. Знаейки какво да очаквате, може да ви помогне да останете възможно най-здрави през този нов етап от живота си.
Какво причинява менопаузата?
Нормалните промени в репродуктивната система и хормоналната система причиняват менопауза. С узряването на производството на яйца тялото започва да овулира по-рядко. По време на този процес нивата на хормоните ви се повишават и падат неравномерно (варират), причинявайки промени във вашите менструации и други симптоми. С течение на времето нивата на естроген и прогестерон спадат достатъчно, че менструалният цикъл спира.
Някои медицински лечения могат да доведат до спиране на периодите преди 40-годишна възраст. След отстраняване на яйчниците лъчевата терапия или химиотерапията може да предизвика ранна менопауза.
Какви са симптомите?
Честите симптоми включват:
- Нередовни менструални периоди. Някои жени имат по-малко обилни менструални периоди. Други имат силно кървене. Вашият менструален цикъл може да бъде по-дълъг или по-кратък, или менструациите ви може да не дойдат.
- Горещи вълни .
- Проблеми със съня (безсъние).
- Главоболие.
- Вагинална сухота.
Някои жени имат само няколко леки симптоми. Други имат тежки симптоми, които нарушават съня и ежедневието.
Симптомите обикновено продължават или се влошават през първата година или повече след менопаузата. С течение на времето хормоните се стабилизират на ниски нива и много симптоми се подобряват или изчезват.
Имате ли нужда от тестове за диагностициране на менопаузата?
Не се нуждаете от тестове, за да видите дали сте започнали перименопауза или сте достигнали менопауза. Най-вероятно вие и вашият лекар можете да кажете въз основа на нередовни периоди и други симптоми.
Ако имате обилни и нередовни менструални периоди, Вашият лекар може да поиска да направи тестове, за да изключи сериозна причина за кървенето. Силното кървене може да бъде нормален признак на перименопауза. Това обаче може да бъде причинено от инфекция, заболяване или проблем по време на бременност.
Може да не се наложи да посетите Вашия лекар за симптоми на менопауза. Важно е обаче да продължите да провеждате годишните си физически изпити. Вашите рискове от сърдечни заболявания, рак и отслабване на костите (остеопороза) се увеличават след менопаузата. При вашите годишни посещения Вашият лекар може да прегледа общото Ви здравословно състояние и да препоръча тестове, когато е необходимо.
Имате ли нужда от лечение?
Менопаузата е естествена част от стареенето. Не се изисква лечение, освен ако симптомите Ви не Ви притесняват. Но ако симптомите ви карат да се чувствате разстроени или неудобно, не е нужно да страдате от тях. Има лечения, които могат да помогнат.
Първата стъпка е да имате здравословен начин на живот. Това може да помогне за намаляване на симптомите и също така да намали риска от сърдечни заболявания и други дългосрочни здравословни проблеми, свързани със стареенето.
- Полагайте специални усилия, за да се храните добре. Изберете здравословна за сърцето диета с ниско съдържание на наситени мазнини. Включете много риба, плодове, зеленчуци, боб и зърнени храни и хляб с високо съдържание на фибри.
- Яжте хранителна диета и се уверете, че получавате адекватни количества калций и витамин D, за да помогнете на костите ви да останат здрави. Млечните продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини са отличен източник на калций.
- Правете редовни упражнения. Упражнението може да ви помогне да управлявате теглото си, да поддържате сърцето и костите си здрави и да повдигнете настроението си.
- Ограничете кофеина, алкохола и стреса. Тези неща могат да влошат симптомите Ви. Ограничаването им може да ви помогне да спите по-добре.
- Ако пушите, спрете. Отказът от пушене може да намали приливите и дългосрочните рискове за здравето.
Ако имате тежки симптоми, препоръчително е да попитате Вашия лекар за лекарства, отпускани по лекарско предписание. Опциите включват:
- Противозачатъчни хапчета преди менопаузата.
- Хормонална терапия (HT).
- Антидепресанти.
- Лекарство, наречено клонидин (Catapres), което често се използва за лечение на високо кръвно налягане.
Всички лекарства за симптоми на менопауза имат потенциални рискове или странични ефекти. Много малък брой жени имат сериозни здравословни проблеми, когато получават хормонална терапия. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар за възможните рискове за здравето, преди да започнете лечение на симптомите на менопаузата.
Запомнете: все още можете да забременеете, докато достигнете менопаузата. За да предотвратите непреднамерена бременност, продължете да използвате контрол на раждаемостта, докато не сте имали менструации за цяла 1 година.
Здравни инструменти
Здравните инструменти ви позволяват да вземате разумни здравни решения или да предприемате стъпки за подобряване на здравето си.