Bioguia използва бисквитки, така че да имате най-доброто сърфиране. Ако продължите да разглеждате, разбираме, че приемате нашата политика за бисквитки.
СЪГЛАСЕН
- Хранене
- Здраве
- У дома
- Развлечения
- туризъм
- Заобикаляща среда
- Тенденции
- Технология
- Мнение
Как да увеличите мускулите на глутеуса, без да тренирате
Диетата може да бъде ключов фактор, ако искате да тонизирате мускулите си. Как?
Тялото на всеки е идеално такова, каквото е. Но понякога можем да се почувстваме малко неудобно, ако забележим, че някъде имаме загубена твърдост или тонус, особено в областта на корема, краката, ръцете и задните части.
Вярно е, че ключът към способността да подпомогнем тонуса на тялото ни е упражнението, но също така хранене е друг от най-важните фактори. Следователно тук можете да научите рецепта за направата на здравословен шейк, който ще ви помогне, поради високото си съдържание на протеин, да увеличите мускулната маса в долната част на тялото си и да направите задните части да изглеждат по-стегнати.
[Прочетете също: 5 салати, богати на протеини]
Протеинов шейк, за да помогне за увеличаване на мускулната маса на глутеума
Съставки
Поставете всичко в кухненски робот, разбийте добре и вуаля!
Какви свойства прави?
The овесена каша осигурява енергия и е една от най-препоръчваните зърнени култури за увеличаване на мускулната маса. The бадеми, От своя страна те осигуряват здравословни мазнини, които също помагат за увеличаване на мускулите; на малини и къпини те осигуряват антиоксиданти за елиминиране на токсините; и соево мляко той е по-лек от този от животински произход и освен това осигурява големи количества протеини.
Как виждате себе си да започвате деня си с това смути?
Важно: Трябва да се изясни, че The Bioguide не дава медицински съвети и не предписва използването на техники като форма на лечение на физически или психически проблеми без съвет от лекар, пряко или косвено. В случай на прилагане на каквато и да е информация на този сайт за тази цел, La Bioguía не поема отговорност за тези действия. Намерението на сайта е само да предлага информация от общ характер, която да помогне в стремежа към личностно израстване и развитие.