ходенето

Упражняването и воденето на по-активен начин на живот отнема усилия и време, но определено си заслужава. За да улесним практиката му и да се насладим на предимствата му, препоръчваме обучение в съоръжения с модерно оборудване, с приятна атмосфера и заобиколено от квалифицирани инструктори с призвание, посветени на подобряване на живота на хората чрез фитнес.

В Synergym ви помагаме да постигнете целите си: отслабнете, тонизирайте, натрупайте мускули, накратко, бъдете здрави. Ако все още не сте сигурни, запишете ги 10 ползи от посещението на фитнес, със сигурност ще ви убеди.

1. Правенето на физически упражнения ще ви накара да се почувствате по-добре

Редовните физически упражнения са един от начините да се чувствате по-добре за себе си. Защо се случва? Най-интензивните дейности ни карат да се чувстваме по-добре благодарение на факта, че те генерират повече стрес в тялото. Това освобождава ендорфини и ни подтиква към а по-голямо чувство на щастие след дейността. Ето защо, когато се върнем от фитнеса, се чувстваме толкова добре.

2. Физическите упражнения са ефективно решение за успокояване на безпокойството

Занимаването със спорт е едно от най-практичните и ефективни решения за успокояване на безпокойството. Редовното упражнение винаги е полезно за намаляване на симптомите, които тревожността произвежда. Всички казваме, че нямаме време за упражнения, но няма оправдания, ако искате малко повече благополучие, присъединете се към фитнеса.

3. Постоянното упражнение активира батериите

Началото винаги е по-трудно. Изтощението се забелязва особено през първите седмици на тренировка, но с течение на времето това чувство на умора ще бъде заменено от инжектиране на енергия. След кратко време ще почувствате, че посещението на фитнес зала зарежда батериите и ще започнете да се изправяте всеки ден с много повече енергия.

4. Ходенето на фитнес подобрява качеството на съня ви

Редовното упражнение помага да се поддържа добри ритми на живота. Точно както зарежда батериите, така и ви кара да си лягате незаредени. И помнете, избягвайте да ходите на фитнес непосредствено преди лягане, планирайте тренировките си през деня. Прибирайки се късно с много активно тяло може да ви затрудни заспиването.

5. Упражнението укрепва мускулите и костите

Който прави постоянни упражнения от ранна възраст достига a повишена костна плътност, като по този начин се постига по-високо ниво на здравина на костите. Същото се случва и с мускули, което помага за предотвратяване на падания и фрактури, което в случая на възрастни хора е особено важно.

6. Упражненията във фитнеса помагат за подобряване на фигурата ви

Искате ли да свалите излишните килограми? Натрупване на мускулна маса? Можете да намалите процента на мазнините си в зоната на издръжливост, кардио зоната, за която е разрешено. Можете също така да подобрите тонизирането и хипертрофията си в Power Zone на фитнеса. Каквато и да е вашата цел, ще подобрите фигурата си според целите си.

7. Фитнес залата помага в борбата със стреса

Прекъсването на връзката от натоварения ден за ден е много важно за борба със стреса, а посещението на фитнес е добра стратегия за постигането му. Ще ви помогне както психическа, така и физическа релаксация, накратко, ще ви накара да се почувствате по-добре.

8. Тренировките с приятелите ви във фитнеса са забавни

Философията на Synergym се стреми да подобри благосъстоянието на хората чрез смесване на упражнения и добра среда. Когато фитнес залата се превърне в място за срещи с приятели, срещи с нови хора и наслада от дейности, се постигат много високи лични резултати и ползи. За това има множество насочени дейности, най-добрият начин да се тренирайте в екип и се забавлявайте, в които вашето физическо състояние или опит няма значение.

Например в клубовете на SG има над 150 часа насочени дейности на седмица, от понеделник до неделя. По-точно, Agility Zone е мястото, където ще се насладите на най-добрите класове от програмата LesMills (Bodypump, Bodycombat и Bodybalance), както и на други дейности като Zumba, GAP, Пилатес, Йога ... в уникална среда.

9. Ще подобри вашата воля и дисциплина

Последователността и силата на волята ще се подобрят във всички области на живота ви, ако получите поддържайте добри навици във фитнеса. Ще постигнете тази рутина, приложима и за обучение или работа.

10. Доброто хранене и спортната зала вървят ръка за ръка

Храната и физическите упражнения са неразделен тандем. Започването във фитнеса означава, че изгарянето на калории ще се увеличи, за това трябва попълнете по здравословен начин с добра диета всички тези калории, като по този начин се постига напълно здравословен начин на живот.

Все още ли се чудите дали да не се присъедините към фитнеса или не? Заповядайте, опитайте Synergym, намерете най-близкия център и се присъединете. Ще ви чакаме!

Ако това ви харесва, споделете го със света!