Има много хора, които с наближаването на тези летни дати увеличават негативните си мисли за тялото си, докато за други този проблем е притеснителен през цялата година. Манията за постигане на идеално тяло То е такова, че често се създава висока степен на дискомфорт и нещастие в част от нас, защото очакванията, които ни се представят за това как бихме искали или по какъв начин искаме да бъде нашата физика, са трудни за постигане.

постигането
Има безкрайни диети и продукти, които изглеждат идеални за бързо отслабване, както и маси за упражнения, които ще направят тялото ни мускулесто по „видян и невидим“ начин. Реклами по телевизията, списания, приятели, които са чували за диета и т.н. са само някои от факторите, които ще ни мотивират да се опитаме и да повярваме, че нашето решение ще бъде налице.

Недоволството от нашето тяло в много случаи надхвърля определено тегло или мускулатура. Хората понякога си поставят нереални цели за това как искаме да бъде. Често и несъзнателно искаме да имаме тялото на супермодел или някой много мускулест.

Реалността е, че нито продуктите, нито фитнес залите, нито диетите като общо правило ни карат да се чувстваме 100% доволни. Въпреки че постигаме целите, обикновено искаме повече, или това, което е постигнато, не е точно както сме вярвали или сме мислили и оставаме недоволни, може би в по-малка степен, отколкото преди да постигнем целта си, но разочаровани от невъзможността да постигнем мечтания канон.

По същия начин не е необичайно да чуем някои хора, които смятаме за „перфектни“, да се оплакват от дискомфорта, който имат от някои части на тялото си. Това ли е причината, поради която трябва да знаем това хора, обсебени от телата си те не само показват недоволство по отношение на това, но и те не са в състояние да го обичат, уважават и приемат такъв, какъвто е, със своите силни и слаби страни.

Перфектното тяло не съществува, следователно ненаситното търсене, заедно с генерираното ежедневно недоволство, ще доведат само до негативни чувства на тъга и ниско самочувствие това в крайна сметка ще навреди на нашия човек. Нашата лична стойност не бива да подлежи на физическа десетка, защото тогава никога няма да се чувстваме комфортно с това, което сме.

Здравословното хранене, както и извършването на физическа активност според нашите възможности и възраст през цялата година, ще ни позволят малко по малко да създадем добър и здравословен образ за себе си. Експресните диети, като екстремните упражнения преди пристигането на лятото, само ще засилят тези негативни чувства. Стресът, на който са подложени много хора чрез разкриване на физиката им, ги кара да извършват действия, които са нездравословни и дори контрапродуктивни за тяхното здраве.

Не е нужно да се примирявате с теглото или тялото си, можете да работите върху него по здравословен начин, но няма съмнение, че първата стъпка е да го приемете, с неговите плюсове и минуси. Приемането на тялото и неговите ограничения ще ви позволи да създадете реалистични цели. Работата за по-добър външен вид не е задача за седмици преди лятото, това ще бъде работа, която ще трябва да вършите дълго време, която ще включва усилия, но която от своя страна ще доведе до голямо удовлетворение, докато постигате резултати малко по малко, което ще увеличете мотивацията си към промяната, която искате. По този начин ще можете да постигнете целта си по здравословен и спокоен начин, без стреса или тежестта, породени от „операцията на бикини“ и без цялото развитие на негативни симптоми, които това генерира.

Хареса ли ви тази статия? Оценяваме отзивите ви:

(3 гласове, средно: 3.33 от 5)

При оставяне на рейтинг IP се разпознава, за да се избегнат дублиращи се гласове (само един глас за IP)