Мускулната система ни позволява да се движим, да ставаме и да стоим, затова при загуба на мускулна маса поради различни причини е необходимо да се работи върху нейното възстановяване.

мускулната

За да се грижим правилно за мускулната система и да продължим да се радваме на правилното функциониране на нашето тяло, упражненията и правилното хранене са от ключово значение. Каним ви да придобиете следните добри навици, така че да насърчавате доброто състояние на вашите мускули.

Избягвайте излишните мазнини в диетата, те могат да причинят наднормено тегло и да засегнат мускулите и костите.

Упражнявайте се редовно, това помага на мускулите да придобият обем, еластичност и сила.

Разтегнете мускулите си преди и след тренировка.

Включете във вашата диета млечни продукти, зеленолистни зеленчуци и сьомга, те съдържат калций, който е полезен за костите.

Насладете се на сутрешното слънце, то ще ви осигури естествен витамин D, който ще направи тялото ви добро.

Избягвайте алкохола и цигарите, които постепенно могат да изтощават здравето на вашите мускули и кости.

Винаги поддържайте добра стойка, когато ходите, когато седите и дори когато спите, за да поддържате гръбнака си в добро състояние.

Избягвайте да правите взискателни усилия като влачене на много тежки неща и по този начин избягвайте наранявания на мускулите.

Дисциплина присъствайте на медицински прегледи, така че лекарят да оценява често състоянието на мускулите и костите ви, за да предотврати усложнения.

Предизвикателството Ensure®

Advance се върна.

Започнете да възвръщате мускулната си маса с новата версия!

НАСЛАДЕТЕ СЪДЪРЖАНИЕТО, СЪЗДАДЕНО СПЕЦИАЛНО ЗА ВАС, В ЕДНА СТЪПКА.

Как да контролирам теглото си и да остана активен?

Протеин във формула Ensure Advance

Планирайте времето за хранене

    • Свържете се с нас
    • Политика за поверителност
    • Контрол на бисквитките
    • Правила и условия
    • Политика за обработка на лични данни
    • Суперинтендант на промишлеността и търговията - SIC
    • Условия за ползване на Abbott Social Media
    • Чести въпроси
    • Карта на сайта

Ensure® Храна за специални медицински цели за възрастни, които се нуждаят от медицинска намеса, за да възстановят/поддържат своята чиста телесна маса поради саркопения, кахексия, свързана с инвалидизиращи заболявания (неврологични, онкологични, СПИН, големи операции, травми), които не могат да отговорят на своите хранителни нужди с нормална или модифицирана диета. Ensure® Advance Powder здравна регистрация: RSA-004359-2017; Осигурете Advance® Liquid: RSiA16I178915. Осигурете ® Прах: RSA-006275-2018. Ensure® Liquid: RSiA16I186115. Ensure® Clinical: RSA-001241-2016. Ensure® Compact: RSA-000929-2016. Прогресивната загуба на мускулна маса може да доведе до саркопения или кахексия. Консултирайте се с Вашия лекар или диетолог.