възрастни хора

Хората, които са били активни и са практикували спорт през целия си живот, страдат по-малко заболявания, когато достигнат зряла възраст. The обучение при възрастни хора по тази причина процъфтява. Вашият личен треньор може да ви помогне да подправите годините си. Виждаме ли как?

Обучение с възрастни хора: какво да се има предвид

По време на трябва да се вземе предвид обучението с възрастни хора:

  • Нараняване или увреждане
  • Хипертония
  • Диабет
  • Рак
  • ICTUS
  • Дегенеративни заболявания

„Като личен треньор и инструктор по групови дейности във Валенсия и Великобритания, осъзнах, че в нашия град е необходим персонален център за обучение като този. Повечето спортни центрове предлагат дейности за по-младото население: класове с висока интензивност с упражнения с висока техническа трудност, които не представляват особен интерес за възрастните хора. Освен това те са именно популацията, която се нуждае от упражнения най-много, тъй като всички системи на тялото започват да намаляват. Създадохме този център за тези хора, който бихме искали те да се чувстват като свой втори дом. " (Фран Гарсия)

В случай на специални популации като възрастните хора, трябва да се вземат предвид повече аспекти, отколкото при по-младото население, като лекарства или степента на мобилност, която имат. Това ще определи фокуса на обучението.

В тези възрасти целта, която е повече от физическата, обикновено е функционална. Запазване на капацитета или възстановяване след наранявания. Можете да видите повече подробности във всяко от изображенията по-горе.

Планове за обучение на възрастни хора

Можете да избирате между четири варианта също толкова валидни, за да развиете своя обучение:

  1. Обучение в нашето студио на лични тренировки лично и с включено в цената хранене.
  2. Отидете до дома си: Отивам у вас и тренираме според наличността ви.
  3. Онлайн сесии: тренираме с екран между тях, но със същото качество, сякаш го направихме в моя център.
  4. Обучение за рехабилитация на наранявания: Обичайно е нараняванията да се случват на определена възраст. С този план имате физиотерапия, включена във вашето обучение.

Въпреки че, ако вашето нещо е да се упражнявате в група, може да се интересувате и от нашите адаптирани курсове за кръстосано обучение. Защо адаптиран? Тъй като в нашия център всеки клиент е уникален и въпреки че упражнението е в група, вашите лични възможности и обстоятелства са следните: лични.

Предимства на личното обучение при възрастни хора

  • Вашият случай е уникален: Ако имате някаква патология, ограничение или нараняване или просто преживявате етап - например менопауза - който трябва да се вземе предвид при упражнения, ние го вземаме предвид!
  • Ние сме специализирани: Не са много центровете, които могат да се занимават с тези обстоятелства поради броя на хората, които приемат, или защото мониторите, които работят в тях, не са обучени да се грижат за хора, които поради възрастта или генетиката вече имат някакъв ключ.
  • Нивото се определя от вас: малко по малко с тренировките ще се подобрите и ще можете да правите повече и по-добри упражнения. В допълнение и потвърдени с анализи, хроничните заболявания също се подобряват и дори лекарствата се намаляват.
  • Широки часове: Като съгласувате графиците с треньора, можете перфектно да се впишете и да комбинирате упражненията с ежедневните си задължения. Смееш?

Цена на вашето обучение

Имаме няколко планове за обучение, но в случай на възрастни хора и хора, засегнати от рак, препоръчваме само 30-минутния план. Разбира се, можете да изберете броя дни в седмицата, които искате да упражнявате.

Не препоръчвам 60-минутните планове, тъй като в този случай е по-добре да се работи за кратко време, но съсредоточавайки се върху различните възможности, които са необходими за подобряване или запазване и тъй като е много важно да не се стигне до изтощение в тези групи, тъй като пречи на спазването на програмата на упражненията.

Изчислете цената си за 3 минути

Поискайте бюджета си, за да знаете какво ще ви струва обучението.

Надявам се, че прочетеното от вас е интересно и, разбира се, ако мога да ви помогна, не се колебайте да се свържете с мен.