Здравите мъже са секси, защото когато сте здрави, изглеждате и се чувствате по-добре. По-вероятно е да прекарвате качествено време с хората, които обичате, да правите нещата, които обичате, без здравословен проблем, който да източи енергията ви. И така, как човек (на всяка възраст) се грижи за себе си? Поемете контрол над здравето си и посещавайте редовно лекар. Това е най-добрият начин да се уверите, че всичко работи правилно - да останете здрави и секси.

diario

Диабет

Диабетът е заболяване, което за съжаление засяга много латиноамериканци. Това се случва като излишна захар в кръвта и в крайна сметка може да причини много други състояния като сърдечни заболявания, загуба на зрение и ампутация. Диабетът не винаги показва ясни симптоми - но възрастта, диетата, наднорменото тегло и генетичните фактори допринасят за това. Ето защо е важно да говорите с Вашия лекар и да си направите тест за кръвна захар, ако имате рискови фактори. Добрата новина е, че в много случаи диабетът може да бъде предотвратен или контролиран, стига да водите здравословен начин на живот, който включва упражнения, балансирана диета и контрол на теглото.

Здраве на сърцето

Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт при мъжете - и причината за всяка четвърта смърт. Много от сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат управлявани, ако бъдат открити по-рано. Латино мъжете са изправени пред повишен риск от сърдечни заболявания поради високите нива на високо кръвно налягане, затлъстяване и диабет. Но от днес можете да направите четири прости неща, за да намалите риска от сърдечни заболявания: да се откажете от пушенето, да ограничите алкохолните напитки, да се храните здравословно и да спортувате повече.

Здраве на простатата

Ракът на простатата е вид рак, който засяга по-голямата част от мъжете в тази страна и се среща най-често при афро-американски и карибски мъже от африкански произход. Всеки седем мъж ще бъде диагностициран с това заболяване в даден момент от живота си. Той обаче може да бъде лекуван успешно, ако бъде открит рано. Всъщност повече от 2,9 милиона мъже в САЩ, които са диагностицирани с рак на простатата, са все още живи. Говорете с Вашия лекар за рисковите фактори и скрининговите тестове.

Редовните посещения при Вашия лекар вероятно няма да Ви направят Антонио Бандерас или Брад Пит, но ще Ви помогнат да останете по-здрави. И докато модата идва и си отива, здравите мъже са секси на всяка възраст. Няма значение дали не е на корицата на списание People. Вашето семейство ще ви благодари.

-Д-р Машел Алън е медицински директор на NYC Health + Hospitals, най-голямата обществена система от болници и здравни центрове в страната.