обучение

Здравей Дани, как се занимаваш с физическа подготовка в наши дни?
Много добре, без да спирате да тренирате, за да не загубите физическа форма. Винаги контролиран от нашия CETDM физически треньор.

Какво е това, което ви струва най-много, когато става въпрос за обучение у дома?
В допълнение към тренировките с картинга, което ми харесва най-много, понякога пропускам да изляза на бяг на открито, както и някои материали, които бих имал във фитнеса на пистата на Рикардо Тормо и разбира се, моите колеги от промоцията, с които тренирам редовно и се състезавам помежду си, тази пика е пропусната.

Какъв материал или оборудване използвате при обучението си?
Всеки ден използвам гумите TRX, елипсовидните, въжетата, босуто, а също и с Роберто Диас, спортен психолог на моя DPK Racing екип, правим упражнения за концентрация с останалите състезатели. Състезаваме се помежду си и по този начин продължаваме да поддържаме състезателния дух.

Колко дни в седмицата тренирате?
Правя физическа подготовка от понеделник до петък. Събота и неделя почивка, сънлив съм и обичам да се наслаждавам със семейството си, да гледам филми, сериали. Тъй като по време на нормалния сезон не стъпвам в къщата си повече от време на време, въпреки лошото положение, много се наслаждавам на моето.

И от понеделник до петък тренирайте колко време всеки ден?
Посвещавам поне час и половина на физическа подготовка, след това трябва да ударя кокосовия орех с упражненията на психолога и по този начин да се опитам да получа максимален резултат, което ми отнема много време, за да постигна страхотен резултат.

Имате ли някакъв структуриран план?
Да, разбира се, Луис Сеги, физическият треньор на CETDM ни дава план за обучение, като рутинното обучение винаги е по-ефективно.

В коя област или области на упражнението сте най-фокусирани?
Работя с всички мускули на долната и горната част на тялото, най-много ми харесва скачането на въже.

Каква пропорция отделяте на сърдечно-съдовите упражнения и колко на мускулните?
Повече или по-малко 40% кардио и 60% бодибилдинг, като се ограничавате, това е съотношението горе-долу.

Грижите ли се и за вашата диета в наши дни?
Да, разбира се, добрата диета е почти по-важна от тренировките, въпреки че уикендът е безплатен и тогава се отдавам.