Дата
От 9 ноември 2020 г. до 22 февруари 2021 г.
График
Понеделник от 16:00 до 19:00
Място
Модалност лице в лице
Място: Класна стая на Спортен център UAL
Академични кредити
Краен срок за регистрация
От 28 септември до 09 ноември
Надпис
Площади
Минимум 5 - Максимум 15
Дял
Обща цена: 180 евро
Основна спортна карта: 120 евро
Sports Card Plus: 90 евро
Посока
Хосе Гонсалес Родригес
Росио Санчес Агилар
Факултет
Прави
Получатели
Тази дейност е отворена и за двамата университетска общност като широката общественост, която не е свързана с университета в Алмерия.
- Завършили/завършили науки за физическа активност и спорт.
- Студенти от степента по физическа активност и спортни науки.
- Дипломи по физическо възпитание/Завършили и студенти в началното образование (споменаване в PE).
- Възпитаници и студенти на TAFAD.
- Треньори и физически треньори.
- Всеки, който се интересува от въпроса
- Изискване: На 16 години, в началото на курса.
цели
- Научете се да познавате свойствата и ползите от различните храни.
- Интерпретирайте състава на храните и различните продукти чрез хранително етикетиране.
- Идентифицирайте фалшивите митове в храната и чудодейните диети Научете се да избирате готвене и
здравословни рецепти. - Придобиване на основни знания за значението на храненето във физическата активност.
- Научете се да правите препоръки, подходящи за спортната практика.
Контакт
Спортно звено UAL
Телефон: 950214214/15/11
електронна поща: [email protected]
ПРОГРАМИРАНЕ
- Основи на храненето
- Класификация на различните хранителни вещества. Липиди: характеристики, източници и връзката им с холестерола. Въглехидрати: функции, видове и диабет. Протеини: характеристики, източници и функции. Витамини, минерали, вода и фибри: функции и свързани патологии. Затлъстяване и наднормено тегло.
- Работилница за етикетиране. Работилница за здравословни рецепти. Хранителни митове и чудодейни диети.
- Въведение в храненето в спорта. Витамини и минерали при упражнения. Хидратация: видове и заместващи напитки. Прием на въглехидрати и протеини по време на тренировка
- Методи за оценка на телесния състав. Антропометрия.
- Ергогенни помощни средства и добавки.
- Работилница по антропометрия. Работилница за добавки. Работилница за изотонични напитки.
ЧАСОВЕ ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ
Общо сесии: 11 сесии
Ноември 2020: дни L09, L16, L23 и L30
Декември 2020: дни L14 и L21
Януари 2021: дни L25
Февруари 2021: дни L01, L08, L15 и L22
Забележка: В случай, че поради съображения за здравна сигурност достъпът до кампуса или мобилността са ограничени, курсът може да се проведе 75% онлайн (теория) и 25% лице в лице (практика), или 100% онлайн със синхрон класове.
ЗАГЛАВИЕ
- Сертификат за присъствие, присъден от университета в Алмерия.
Спортна служба
Сграда: Басейн спортен център
Етаж: партер, офис: 0.200
Университет в Алмерия, 04120
Телефони:
+34 950 21 42 14
+34 950 21 42 15
Директор на секретариата
Педро Хесус Нунес Теруел
Телефон: +34 950 21 42 10