написано от д-р Периконе

уебсайт

Със сигурност вече сте наясно с различните фактори в начина ви на живот, които влияят на стареенето ви, и защо грижата за кожата трябва да бъде важна част от ежедневието ви, независимо от възрастта ви, но изследванията показват, че младостта на кожата е нещо повече от редовно упражнение и добър сън. В допълнение към приемането на хранителни добавки - като Omega 3 или Super Acai Berry Powder с - грижа за кожата и локално приложение, тристепенното решение на Dr. Perricone се фокусира и върху противовъзпалителна диета.

Осигуряването на правилно хранене на кожата и тялото ви е ключов компонент за запазване на здравословен, сияен блясък. Формулиран с нашия ексклузивен NRF2 Antioxidant Support Complex ™, Pre: Empt Series помага за подхранването на кожата ви.

Произведен от комплекс от куркума, маслинови листа, зелен чай и крес кълнове, NRF2 Antioxidant Support Complex се възползва от антиоксидантния отговор, който помага да се поддържа кожата и младото усещане.

Но знаете ли, че същите тези съставки могат лесно да бъдат включени във вашата редовна диета? В крайна сметка това може да доведе до допълнителни противовъзпалителни ползи както за кожата, така и за тялото, като ви помага да предотвратите първите видими признаци на стареене.

Съживете ежедневието си с рецептата по-долу. Златно мляко - древна аюрведична напитка, похвалена за ползите за здравето, включително: засилване на имунната система, регулиране на метаболизма и осигуряване на антиоксидантни свойства. Това е вкусен и лесен начин да получите дневната си доза куркума.

Златно мляко

Състав:
1 чаша вода
½ чаша куркума на прах
1 ½ чаена лъжичка черен пипер
5 супени лъжици зехтин екстра върджин
2 чаши мляко
Канела (по избор)

Предписание:
1. В тенджера загрейте и бавно разбъркайте 1 чаша вода, ½ чаша куркума на прах и 1 ½ чаени лъжички черен пипер за 6-10 минути, докато се получи гъста паста.
2. Свалете от огъня и смесете с 5 супени лъжици зехтин екстра върджин.
3. В отделна купа смесете 1 чаена лъжичка паста с 2 чаши мляко и варете на средно-слаб огън (не кипете) в продължение на 5 минути.
4. Добавете канела за допълнителни антиоксидантни ползи и подобряване на вкуса.
5. Съхранявайте останалата паста от куркума в хладилник до 2 седмици.

В допълнение към включването му в къри или пържени храни, можете също да използвате куркума в салати, авокадо, зеленчуци или да я смесвате в смути: възможностите са безкрайни.