Диета с ограничено съдържание на мазнини
Диета с ниско съдържание на мазнини (50 грама)
Какво представлява диетата с ограничени мазнини?
Диетата с ограничени мазнини ограничава количеството мазнини, което можете да консумирате всеки ден.
Защо трябва да спазвате ограничена мастна диета?
Тази диета може да бъде предписана при някои състояния, които затрудняват организма да усвоява мазнини, като хроничен панкреатит и заболявания на жлъчния мехур. Спазването на диета с ограничено съдържание на мазнини ще сведе до минимум неприятните странични ефекти от малабсорбцията на мазнини, като диария, газове и спазми в стомаха.
Основите на диетите с ограничена мазнина
Обикновено диетата с ограничена мазнина ограничава приема на мазнини до 50 грама на ден. Мазнините съдържат девет калории на грам. Така че за някой, който се нуждае от 2000 калории на ден, това означава, че само около 22% от тези калории могат да идват от мазнини, останалите трябва да идват от въглехидрати или протеини.
За повечето хора е възможно да се изпълнят всички хранителни изисквания с тази диета. Но в зависимост от това колко дълго го спазвате и колко мазнини можете да усвоите, може да се препоръча добавка. Витамините]]> A]]>,]]> D]]>,]]> E]]> и]]> K]]> са мастноразтворими, което означава, че се нуждаят от мазнини, за да бъдат усвоени. Посъветвайте се с Вашия лекар или регистриран диетолог относно добавките с витамини.
- Балансирани диетични менюта за отслабване
- Диета Това е диетата с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на сол, която подобрява симптомите на депресия
- Веганска диета; Ниско съдържание на въглехидрати; да губят мазнини - Вашият вегански треньор
- Диета Как можете да изчислите идеалното тегло и процентното съдържание на мазнини
- Диета с ниско съдържание на мазнини с ваше здраве