Здравейте! Днес ще видим храната, която дадох на дъщерите си на 8 месеца, ще им разкажа и анекдота за месеца и освен това ще им дам пример за пълно меню за деня.
Не знам дали сте забелязали, че в публикацията от 6 до 7 месеца, когато започнахме с допълнителното хранене, им давахме храни от пюре, в следващия пост от 7 до 8 месеца им давахме хрупкави храни и добре, сега играят малки съкращения. Въпреки че е вярно, че всяко бебе има различно развитие, например, не всички бебета имат зъби до осмия месец, но са усвоили възможността да дъвчат и да се хранят добре. Поради тази причина можем да им дадем нарязани храни.
Инфографика за бебета от 8 до 9 месеца
Това е добър етап, защото ни дава малко повече свобода, тъй като във всяка ситуация бихме могли да храним бебето си далеч от дома, без да имаме под ръка блендер. Живеем много забързан живот, в който понякога трябва да правим много неща и ние излизайте с нашите бебета, за да ни придружавате. Както вече знаем, времената стават по-кратки и трафикът не помага. Споделям някои от нещата, които ми помогнаха, когато трябваше да храня дъщеря си на улицата и как ги реших. Препоръчвам за тези спешни случаи: вземете банан в чантата си (винаги помага, ако сте близо до къщата си, където ще ядете скоро), имайте малка по-хладна кутия за обяд с храна, готова за отопление, ако отидете да посетите къща (не знам не знам да забравите да съхранявате храна в хладилника, щом пристигнете на посещение); в ресторант може да бъдете помолени за пиле на скара или варено с варени бобови растения и картофено пюре или пилешка диета; пекарна, кафене или супермаркет може да ви даде хляб без семки с меко сирене. Повярвайте ми, че ще минете през това понякога и по-добре бъдете подготвени.
Храната е разрешена на 8 месеца според препечатката на педиатъра
Полунощ: Кисело мляко от ванилия, папая или нарязан пъпеш, круша, праскова, ябълка, дюля или вода от маракуя.
Обед:
-Зеленчуци: Всички освен сготвени
-Въглехидрати: Ориз или тестени изделия
-Протеини: Месо или зеленчуци; Пуйка, свинско филе, пилешки дробчета, пилешко месо, яйчен жълтък и всички зеленчуци
-Плодове: Всички с изключение на цитрусови плодове, суров ананас и ягоди
На обяд: Обядът се повтаря
-Домашен десерт: зърнени храни, царевично нишесте или варени плодове
*Млечни продукти: Крема сирене, прясно сирене, неподсладено кисело мляко, кърма или препоръчаното от педиатър и масло.
Забележка: Избрах да дам на бебето си натурално гръцко кисело мляко без захар и понякога го смесвах с нарязан плод или компот, за да варира вкусовете.
* Брашна: хляб без семена или ядки.
* Аксесоари: Канела, масло, зехтин или сача инчи.
* Сосове: Песто от бяло и босилек.
Казвам ви, че тъй като разрешеното повторно отпечатване на храни този месец казва, че можем да даваме на вашите бебета ванилов сладолед и как студените неща помагат при никненето на зъби; бебето ми беше супер неудобно с този процес. Много развълнувана и с видеокамерата, готова да запише лицето, което ще направи нашето бебе, ние с баща й й дадохме първия й сладолед (ванилия) в ресторант. Мога само да ви кажа, че беше очарован, беше луд и когато казвам, че беше луд, имам предвид буквално, той се втурваше към лъжицата за още сладолед. Резултатът след толкова вълнение беше ужасен прилив на захар. Колкото и да беше красиво изживяване, в началото, в което си прекарахме добре, решихме да продължим да бъдем внимателни с използването на рафинирана захар. Ето защо, както споменах няколко реда по-горе, избрахме да ви дадем натурално кисело мляко без добавена захар и да ограничим употребата на захар за момента.
Забележка: Един въпрос, който според мен е важен за разглеждане, е употребата на йодирана сол в бебешката храна. Здравната препоръка в световен мащаб е да не се използва сол в храната на нашите бебета. Майките винаги ме питат за това, тъй като в моите рецепти пише „щипка йодирана сол по желание (попитайте педиатъра на бебето)“. Ето защо намерих за важно да изясня този проблем и се върнах да се консултирам с педиатър на дъщерите си. Тя отговори, че солта се използва за здравословен проблем, в Перу липсва йод в някои почви, поради което йодът се добавя към солта в Перу. Йодният дефицит води до заболявания като ендемична гуша и кретинизъм (повече информация тук). Друг факт е, че здравното министерство го препоръчва от 6 месеца, когато започне допълнителното хранене. Разбира се, трябва да се използва разумно и в малки количества, за да не води до други проблеми. Ето защо е най-добре да се консултирате с лекаря на бебетата си, тъй като това зависи от това къде живеят.
Меню за цял ден:
| В средата на сутринта: кисело мляко с кайма |
| Обяд: Пуешки гърди на скара, тиква локо с картофи, настъргано прясно сирене и грах |
| Десерт: Обелено грозде |
| Вечеря: Обядът се повтаря |
| Десерт: Компот от праскови с банан |
Хранителната стойност, прегледана от педиатричния диетолог Analía Benavides (директен телефон 4413944 или имейл [email protected])
| Енергия | Протеин | Грес | CHO |
| 256.9 | 10,88 | 9 926 | 34.06 |
Меню за бебета от 8 до 9 месеца.
Рецепти
Пуешки гърди на скара:
-30 гр. Пуешки гърди
- ¼ чаена лъжичка зехтин или сача инчи
Подготовка: Намажете пуешките гърди с малко зехтин. В тиган на умерен огън гответе от двете страни за около 8 минути или до готовност. Резерв
- ½ жълт картоф
- 1 шепа грах
- 1 чаена лъжичка настъргано прясно сирене
- ½ чаена лъжичка зехтин
- 1 супена лъжица кърма или адаптирано мляко
подготовка: Обелете и нарежете тиквата и картофа на средни кубчета, поставете ги в саксия с граха и водата. Варете около 18 минути на умерен огън. Извън огъня добавете млякото, зехтина и прясното сирене. Порция за следобед и вечер.
Компот от праскови с бананов пандишпан:
- 2 бананов пандишпан
- 2 чаши вода
подготовка: Обелете прасковите, запазете пулпата и обелете, изхвърлете ямката. Обелете бананите. В саксия поставете бананите, кората и прасковената каша. Добавете водата и варете около 15 минути. Оставете плодовете да се охладят във водата си. Прецедете и запазете водата за сока в средата на сутринта. Смесете пулпата без добавяне на течност и изхвърлете кората. Порция.
За да останете свързани, ви каня да ме следвате в другите ми мрежи: