Здравейте! Как си? В този пост ще говорим за хранене на бебето на възраст от 10 до 15 месеца (в края на този пост ще намерите връзки към предишни етапи) Ще видим разрешените и неразрешените храни според препечатката на педиатъра. Ще ви разкажа и за нашите обяди в къщата на Bisnonno. И ще ви дам подробно меню.
Завършването на този етап ще бъде като дипломиране. На 15 месеца вашите бебета са готови да се насладят на свободата да споделят много моменти и храна, без да се налага да носите кутия за обяд или да се връщате вкъщи за хранене (разбира се имам предвид специални ситуации, тъй като най-доброто е винаги да се храните у дома). Този месец суровите зеленчуци, бялата риба и меките сирена ще бъдат добавени към вашия списък с храни. Те просто трябва да помнят нещата, които бебетата им засега не трябва да консумират. Ето инфографика с недопустимите храни.
Инфографика за бебета на възраст 10-15 месеца.
Вземете под внимание, че НЕ:
Газирани напитки, особено черни и светли; Кафе, чист чай или чиста билка; Фъстъци, орехи, орехи, бадеми; Черна риба, консерви от риба тон; Морски дарове с корали; Яйчен белтък и производни: меренг, майонеза; Горчица, кетчуп, соев сос; Много оцветители, много консерванти; Без цитрусови плодове
Тези списъци, които споделям с вас на храни, които бебето трябва и не трябва да консумира според възрастта си, са списъците, които педиатърът ми даде с най-голямата ми дъщеря (почти на 3 години), която е много добре. Знам, че има различни тенденции и много със сигурност са уважавани. Науката напредва, а с нея и нашият начин на поведение и хранене. Ще трябва да се актуализираме през цялото време, тъй като живеем в свят в движение. Не е добре да бъдете влюбени в една идея, това, което работи с едно, може да не работи с друго. С това искам да кажа, че не трябва да бъдем толкова драстични и ако знаем, че нещо е вредно и не ни е удобно да го даваме на бебетата си, тогава нека не го правим. Винаги трябва да сте отворени за слушане, учене, разследване и разбиране на различни ситуации. Идеалният сценарий не винаги е даден за всички и много пъти не съществува. Винаги се консултирайте със семейния си лекар или педиатър.
Храни, разрешени според препечатката на педиатъра
Храна за бебета от 10 до 15 месеца.
Полунощ:
Плодов сок (като пъпеш или папая); сок от гранадила; Ябълка, круша, праскова вода; Кисело мляко
Обед:
Зеленчуци: Всички сурови и варени, авокадото е включено.
Въглехидрати: Ориз във всичките му форми и тестени изделия
Протеини: Яхнии: всички; Меса: пилешки черен дроб, пилешко, пуешко, свинско филе и говеждо, бяла риба
Плодове: всички с изключение на цитрусови плодове, суров ананас и ягоди
На обяд:
Обядът се повтаря и за десерт можете да дадете зърнени храни, царевично нишесте, варени или сурови плодове.
Забележка: Избрах да не давам на дъщеря си захар, понякога използвам панела в малко количество)
Други:
Аксесоари: Яйчен жълтък, крема сирене, прясно сирене, сирене едам, сирене
квартироло, натурално кисело мляко, масло, зехтин и канела
Брашна: хляб без семки и за предпочитане пълнозърнест
Сосове: Бяло и босилек.
Семейни обяди и споделени отговорности. Всяка събота имаме незабележими обяди в къщата на Bisnonno, на които бебето ми присъства от 15 дни. Досега винаги съм й носил кутия за обяд с обяда й, но от този месец започнах да се обаждам в събота сутринта, за да попитам за менюто, за да видя дали дъщеря ми може да яде това, което готви. Обикновено тя винаги можеше и ако не го адаптира, така че да може. Хубавото на този етап е, че можете да се възползвате от това време за себе си (вместо да готвите кутията му за обяд). След като вече знаем какво харесват нашите бебета, чувствайте се свободни да споделяте отговорността за тяхното хранене от семейството от време на време.
Меню за цял ден
Бяла риба на скара, придружена от ориз с авокадо и салата от домати и моркови със зехтин .
Меню:
Закуска: Пълнозърнест хляб с крема сирене (бебето ми винаги е искало да закуси, затова започнах да му давам малко от това, което приемах)
Полунощ: Сок от папая с крушова вода
Обяд: Риба на скара, ориз с авокадо и сурова моркова и доматена салата със зехтин и розова сол или непреработена.
Десерт: сурова ябълка, нарязана или настъргана
Вечеря: Обядът се повтаря
Десерт: Остров банан
Рецепти:
Пълнозърнест хляб с крема сирене
- Малка филия пълнозърнест хляб
- 1/2 чаена лъжичка крема сирене
подготовка: Загрейте хляба малко и намажете с крема сирене. Сервирайте, когато се охлади.
Сок от папая с крушова вода
- 1/3 от нарязаната чаша папая
- 1/3 чаша крушова вода (вижте рецептата в публикацията от 6 до 7 месеца, връзка в края на публикацията)
подготовка: изсипете водата от папая и круша в блендера, разбъркайте и сервирайте.
Риба на скара
-40 гр. Бяла риба
-1/4 чаена лъжичка зехтин екстра върджин
подготовка: Почиствайте рибата много внимателно, за да няма кости, ако желаете, помолете продавача да я даде чиста и на порции, за да я имате в отделни торбички във вашия фризер. Добавете зехтина и го сложете в тиган на средно силен огън за 3 минути на страна или до готовност. Да служа.
Ориз с авокадо
-1 супена лъжица варен ориз (този, който правят вкъщи)
- 2 супени лъжици натрошено авокадо
- няколко капки зехтин екстра върджин
подготовка: Смесете ориза с предварително смачканото с вилицата авокадо, добавете няколко капки зехтин. Да служа
Салата от сурови моркови и домати
- 1 тънък резен домат.
- 1/4 от шепа настърган морков.
- Няколко капки зехтин екстра върджин
подготовка: Нарежете домата на малки квадратчета и настържете моркова на най-финото ренде, добавете няколко капки зехтин (по желание). Да служа
Десерт: Нарязана или настъргана сурова ябълка.
Вечеря: Обядът се повтаря
Десерт: Банан от острова, нарязан на средни кубчета (никога като монета, за да не се забие)
Свързани публикации от предишни етапи. Не забравяйте, че всяко бебе има свой собствен ритъм и може да се наложи да върви малко по малко.
За да останете свързани, ви каня да ме следвате в другите ми мрежи:
И тук в моя блог на El Comercio „Мама готвач от Колет Олачея“