Допълнителното хранене на бебетата започва, когато спрат да се хранят изключително с кърма или адаптирано мляко. Тоест в момента, в който те започват да включват в диетата си обичайните храни, които се консумират у дома. Тази промяна трябва да се прави постепенно, за да се види дали децата понасят новите храни, дали не предизвикват алергични реакции и т.н. Но как трябва да се направи този преход?

хранене

В тази статия за бебета ще видим таблица за хранене за бебета 0-12 месеца, храните, които могат да бъдат включени от 6 месеца, 9 месеца и една година.

Хранене на бебето от 0 до 6 месеца

Новородените бебета и докато навършат 6 месеца, трябва да се хранят изключително с кърма или адаптирано мляко, адаптирано към техните нужди. Има три възможности за хранене на бебето:

  • Изключително кърмене: бебето се храни само с кърма, било то от самата гърда, или от шишета, пръсти, спринцовки или чаши, съдържащи млякото, предварително изцедено от майката Тук ще намерите предимствата на изключително кърменето.
  • Изкуствено кърмене: Бебетата се хранят чрез адаптирано мляко (нормално, хидролизирано, соево) през бутилка, обикновено. Тук ще намерите повече информация за видовете изкуствено мляко за бебета.
  • Смесена лактация: Бебетата се хранят чрез комбиниране на кърма и адаптирано мляко, кърмата обикновено се предлага първо и след това се адаптира. Тук ще намерите повече информация за комбинирането на кърма и адаптирано мляко.

Който и начин на хранене да бъде избран, същественото е да се следват общите препоръки на Световната здравна организация (СЗО) и Испанската асоциация по педиатрия (AEDP). Това означава, че не трябва да се дава вода, настойки, зърнени храни, каши, пюрета или вкусове на храна на нито едно бебе, преди да е било изисквания за започване на допълнително хранене, които са следните:

  • Навършили сте 6-месечна възраст
  • Загубили са екструзионния рефлекс
  • Седейки без опора
  • Проявете интерес към храната

Следвайки тези указания, докато бебетата се срещнат с всички тях, те трябва да се хранят изключително с мляко. Ще има деца, които са готови да започнат своето допълващо хранене само на 6 месеца, а други ще трябва да изчакат до 7 месеца. Добре е да го стартирате по-късно тъй като до годината бебетата кърмят и с мляко покриват всички свои нужди. Останалата храна, както подсказва името й, се допълва.

В много случаи педиатрите посочват започването със зърнени храни или плодове в ранна възраст, много преди бебетата да отговорят на горните изисквания. Те са стари насоки, дадени преди години, преди да се разберат неблагоприятните ефекти, които те могат да причинят за здравето на децата в бъдеще (кухини, диабет, непоносимост към храна, затлъстяване). Здравните специалисти трябва да бъдат постоянно актуализираниn и адаптират своите насоки към нови изследвания и това не винаги е така. Освен това трябва да се отбележи, че педиатрите са обучени по болести, патологии и развитие на бебета, момчета и момичета, но не и по хранене.

Хранене на бебето от 6 до 9 месеца

От 6-месечна възраст и докато отговаря на изискванията, споменати по-горе, нашето бебе ни казва, че е готово да започне да яде храни, различни от мляко. Нека да видим как можем да направим постепенно въвеждане:

Мляко

Бебетата кърмят до 2-годишна възраст, така че мляко ще останат вашите основна храна и винаги трябва да се предлага преди всяка друга храна. Най-добрият начин да направите това е да продължите да кърмите при поискване (независимо дали е кърмене или адаптирано мляко) и след 30 минути или 1 час да предлагате останалите храни.

Правило 1 или 3 дни

Новите храни ще бъдат включени в диетата на бебето постепенно. Тези с нисък алергичен индекс могат да бъдат въведени от ден на ден. За пример: един ден можете да ядете банан, на следващия ден зелен фасул, следващия портокал.

За това ще ви го предложим сутринта, по обяд или по време на закуска. Никога не трябва да се предлага нова храна през нощта, тъй като ако бебето заспи, ще бъде по-трудно да се идентифицират признаците на възможна алергия.

От друга страна, трябва да се предлагат алергенни храни по време на три дни за да се изключи възможна алергична реакция. Да видим какви са следващите.

Алергенни храни

Храни с висок алергичен индекс също могат да се предлагат от 6-месечна възраст. Преди години насоките посочваха, че трябва да изчакате да ги въведете до 12 или 18 месеца от живота, но последните доказателства, установени от СЗО, сочат, че ранното въвеждане може да предотврати бъдеща непоносимост. Хранителните алергени са главно следните:

  • Плодове за коса: ягоди, праскови, киви.
  • Ядки: идеалното е да ги предлагате под формата на кремове, намазани върху хляб, в палачинки, в домашни бисквитки без захар. Твърди вещества не трябва да се предлагат поне 5 години поради риск от задушаване.
  • Бобови растения: леща, нахут, боб.
  • Глутен
  • Яйце
  • Риба
  • Ракообразни
  • Соя
  • Сусам

Забранена храна

Има определени видове храни, които бебетата не могат да консумират до едногодишна възраст, до две или повече години. Нека да видим подробно какви са те:

Формат

За да започнете допълнително хранене, можете да изберете два начина:

  • Традиционни/пюрета: използването му е разширено от изобретението на миксера. Състои се от варене на храна, едновременно пасиране и даване на бебето с лъжица.
  • Бебе Led-отбиване: ако кърменето е при поискване, защо да не го нахраним? Baby Led-Weaning се опитва да предлага на бебетата храна по стабилен начин. Те трябва да бъдат варени и меки, които могат да бъдат смачкани с два пръста. Бебетата се регулират и са главните герои в храненето си. По този начин, освен че получават автономност, те решават какво да ядат, кога да го ядат и в какво количество да го направят. По този начин те могат да познават вкуса, формата, цвета и текстурата на всяка конкретна храна. Това е по-уважителен начин да ги нахраните.

Количество

Количеството храна, която трябва да предложите, трябва да бъде заявка. Това означава, че трябва да уважаваме признаците на глад и ситост на нашите бебета, без никога да ги принуждаваме да ядат. С това ще избегнем създаването на лоши отношения с храната.

Трябва да сме наясно, че децата имат много малък стомах и че основната им храна е млякото. Едно е количеството, което смятаме, че трябва да ядат, а друго е това, от което наистина се нуждаят.

График

Най-доброто време за хранене на нашите синове и дъщери е същата, която ядем. Храната трябва да бъде социален момент за споделяне със семейството и графиците не трябва да се налагат. Седейки всички заедно на масата ще ги накарат да се научат на навици като пример, ще познаят храната, приборите и ще знаят как да ги използват, когато му дойде времето. Насърчава се по-здравословен начин на живот и се насърчава комуникацията между членовете на семейството.

Храненето на кърмачета трябва да бъде здрави и разнообразни. В испанската гастрономия имаме много висококачествени храни, сред които са плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, месо, риба, яйца. Следователно бебетата, момчетата и момичетата трябва да консумират всички тях по балансиран начин, като преди всичко се дава приоритет на плодовете и зеленчуците и се ограничава консумацията на животински протеини до веднъж на ден. Тук ще намерите повече информация за това как да предлагате плодове.

Бебетата ще решат колко да ядат, така че ние възрастните трябва да сме отговорни за предлагането на качествена храна и те ще решат колко от всяко едно ядат.

Хранене на бебето от 9 до 12 месеца

От 9 или 10-месечна възраст СЗО посочва в таблицата си за допълнително хранене, че бебетата могат да започнат приемайте млечни производни. Това са пресни сирена натурални кисели млека без захар. В случай на бебета, които се хранят чрез кърмене, не е необходимо да се въвеждат никакви млечни продукти или производни, докато не спрат да кърмят, но можете да го предложите, ако искате.

Ако сте избрали пасирана храна, идеалното време е да започнете преход към твърди вещества. Не се препоръчва да се продължи с натрошена храна след годината, тъй като това може да повлияе на тяхното орално развитие, тяхната автономност, тяхното орално развитие и приемането предимно на нови вкусове и текстури. За да преминете към твърди вещества, трябва да вземете предвид следните аспекти:

  • Натрошаване на храната с вилица: време е да оставите миксера и просто да смачкате храната с вилицата, така че бебетата да се научат да полагат усилия с храната, преди да погълнат.
  • Оставете го да се храни сам: бебето може да се храни перфектно с ръцете си, освен това ще се радва на преживяването и ще придобие автономност. Трябва също да оставим прибори за хранене на място, за да започне да ги използва (с тези за десерт ще е достатъчно).
  • Уважавайте признаците си на глад и ситост: Когато започнат да ядат твърда храна, може да се почувства, че ядат по-малко. И то е, че дъвченето не е същото като преглъщането. Трябва да се доверите на тяхната саморегулация. Те ще ядат каквото им трябва. Тук ще намерите повече информация за това как да започнете да храните бебе, без да мелите.

Останалите показания ще останат същите. От тази възраст те обикновено започват да изискват повече храна, въпреки че млякото ще продължи да бъде основната ви диета и трябва да продължите да го приемате преди каквато и да е храна.

Хранене на бебето от една година нататък

От една година насам диетата на децата трябва да бъде много подобна на тази на възрастните. Това означава, че в идеалния случай трябва да бъде както следва:

  • Яжте няколко пъти на ден (закуска, обяд, лека закуска, вечеря)
  • Яжте по същия начин, както ядете у дома
  • Твърда храна
  • Кърмене при поискване
  • В случай на кърмене, пълномаслено краве мляко (най-много 500 ml между млякото и млечните производни).

В случай, че преди не сте предлагали никаква храна, ще следвате същите указания за въвеждане: един ден за нормални храни и три дни за храни с висок индекс на алергия, като избягвате часове близо до нощта.

И накрая, трябва да имаме предвид, че бебетата, момчетата и момичетата преминават през различни етапи на развитие, патологии, заболявания или никнене на зъби, които могат да доведат до дни без апетит. В този случай трябва да продължим да предлагаме храна по същия начин, защото те отново ще се хранят нормално.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Таблица за хранене за бебета от 0 до 12 месеца, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за хранене на бебета.