Десерти, смутита, каши и мус. Изборът на сладки рецепти може да бъде много разнообразен, но хранителният принос и радостта, които те осигуряват на вашето бебе, несъмнено са изключени.

месеца

Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 13 юли 2020 г.

Последна актуализация: 13 юли 2020 г.

Ето няколко сладки рецепти за бебета от 9 до 12 месеца. Не е нужно да сте страхотен готвач или да прекарвате много време, така че не се притеснявайте. Това са прости ястия, които можете да приготвите за бебето си и да го включите в диетата му умерено.

В началото на живота си напълно възможно е бебето да е предразположено към сладки вкусове. Това е така, защото този вкус ви напомня за кърмата, която е била единствената храна до приблизително 6-месечна възраст.

Бонбонът генерира добро приемане при бебетата

Не забравяйте, че, като цяло, много повече са привлечени от сладкия вкус, отколкото от соления. Те просто не могат да устоят на вкусен десерт, вкусен сладолед или сочен флан. Или може би те избират по-здравословни алтернативи, като десерти с плодове или смутита.

Нещо подобно се случва с бебетата и това има обяснение. Вкусовите рецептори през първите месеци и години от живота са много чувствителни и са склонни да отхвърлят горчивите вкусове. Това е част от инстинкта за оцеляване.

Както и да е, не забравяйте, че не е препоръчително да давате на бебето си редовно големи количества захар редовно. Изследванията, публикувани в списанието Critical Reviews in Clinical Laboratory Sciences, свързват честото приемане на това вещество с повишен риск от развитие на затлъстяване и метаболитни заболявания. Тази връзка е още по-силна в случая на бебета, където хранителните вещества обуславят състава на микробиотата и засягат техните развиващи се органи.

Представяме ви четири сладки рецепти за бебета от 9 до 12 месеца, които вашето мъниче и вие ще харесате. Опитайте ги и му помогнете да изпита нови усещания!

4 сладки рецепти за бебета от 9 до 12 месеца

В този етап от живота му храненето на бебето започва да прилича на това на останалата част от семейството. Разбира се, необходимо е да се направят някои адаптации за да можете да ядете храна без проблеми.

Сладките храни могат да бъдат въведени като лека закуска или вечеря. Препоръчително е да изберете пресни, хранителни съставки с различни текстури, цветове и вкусове, за да разширите максимално хранителния репертоар.

1. Каша от киви и ябълки

Един от първите плодове, който се препоръчва да се добави към редовната диета на бебето, е ябълката. Заедно с други плодове като круша или киви, може да доведе до изискана каша и с важен хранителен принос.

И двата плода са богати на разтворими фибри. Това вещество благоприятства развитието на полезна микробиота, която помага за предотвратяване на заболявания. Това се посочва в проучване, публикувано в списание Nutrients, където консумацията на пектин е свързана с подобряване на функционалността на чревната бариера. Освен това тази рецепта не съдържа добавена захар, което винаги е плюс.

Съставки

  • 1/4 киви белени.
  • 1/4 обелена ябълка.

Подготовка

  1. Натрошете кивито.
  2. Прекарайте го през фина цедка, за да отделите черните семена.
  3. Натрошете ябълката и разбъркайте всичко.

Ползите от ябълките за човешкото тяло са добре известни: не съдържа почти никакви мазнини или протеини и осигурява огромно количество минерали, като калий. Освен това осигурява витамини и е много полезен за храносмилателната система: лесен е за обработка и съдържа много фибри.

2. Кисело мляко с плодове

Киселото мляко е чудесна храна за бебета на възраст от 9 до 12 месеца, защото улеснява храносмилането и има много мека текстура.

Винаги трябва да избирате кисели млека за бебета, които не са същите като тези, консумирани от възрастни.

В комбинация с плодове, като круша - както в този случай -, банан или ябълка е отлична алтернатива така че бебето да има балансирана диета.

Съставки

  • 100 грама ябълка.
  • Кисело мляко за бебета.
  • 2 чаени лъжички сладко.

Подготовка

  1. Измийте, обелете и нарежете ябълката на парчета.
  2. Поставете го в блендера със сладкото и киселото мляко.

3. Пюре от киноа и банан

Една от най-питателните закуски, които можем да предложим на нашето бебе. Киноата има отлични свойства: той е хранителен, с ниско съдържание на калории, съдържа биоактивни вещества и осигурява големи количества фибри.

Също така бананът е много добра храна за бебета., тъй като е много благоприятно за правилното функциониране на храносмилателната система. Така че това е една от най-препоръчителните сладки рецепти за бебета на възраст 9-12 месеца.

Съставки

  • 1/2 банан.
  • 1 щипка канела.
  • 3 супени лъжици варена киноа.
  • 1 супена лъжица кисело мляко специално за бебета.

Подготовка

  1. Поставете обелените банани в купа и ги пасирайте.
  2. Добавете сварената киноа, канела и кисело мляко.
  3. Смесете и сервирайте.

„Препоръчително е да изберете пресни, хранителни съставки с различни текстури, цветове и вкусове, за да разширите максимално хранителния репертоар“

4. Мус от банан

Друг чудесен начин да включите бананите в диетата на вашето бебе. Този път, с по-течна консистенция, но също толкова вкусна.

Съставки

  • 3 банана.
  • 150 грама кисело мляко.
  • 1 супена лъжица мед.
  • 1/2 лимон.

Подготовка

  1. Намачкайте белените банани заедно с лимоновия сок и киселото мляко.
  2. Добавете мед и разбийте, докато получите кремообразна смес.
  3. Сервирайте в чаши или чаши и съхранявайте в хладилник, докато се охлади.

Пригответе сладки рецепти, които да въведете в диетата на бебето си умерено

В допълнение към описаните тук, бихме могли да добавим много други варианти и комбинации от плодове, които вашето мъниче със сигурност ще хареса.

Основното нещо е, че му насаждате здравословна диета от много малка възраст и, разбира се, да обърнете внимание, че той получава всички нужни хранителни вещества.