Много пъти ядем храна, без да знаем ползите, които тя може да има за нашето здраве. Такъв е случаят с пита хляб, използван много пъти като част от диета за отслабване, без наистина да знаете дали правите правилното нещо.
Диетологът Олга Кезада говори за този елемент от ежедневната диета, който тя определя като зърнена култура и важен източник на енергия, чиято употреба произхожда от Близкия изток. По отношение на ползите за здравето, той посочва, че "енергийният прием е важен, но подобно на други зърнени култури на основата на брашно, ползата му се измерва въз основа на изяденото количество и това зависи от калоричните нужди на всяка една". Специалистът, който работи в Центъра за живот и семейство, посочва, че има неограничени начини за поглъщането му, но че всичко ще зависи от вкуса на потребителя.
Що се отнася до това дали е диетично, това показва, че това ще зависи от използваните пълнежи, тъй като пита, пълнена с майонеза и бекон няма същия принос, към пита, пълнена със зеленчуци и бяло месо на скара.
Той подчерта, че когато искате да го използвате в диета за отслабване, сутрешните часове са времето да го ядете и използваните пълнежи трябва да са с ниско съдържание на мазнини, като маруля, домати, бели меса на скара (пиле).
Той препоръча да не се яде през нощта, тъй като Пита хляб се прави с рафинирани брашна. "Това обаче ще зависи и от това, което се приема през целия ден, задължително за да отслабнем, трябва да ядем по-малко от това, от което се нуждае тялото ни".