Ограничете приема на мазнини до 40 до 60 грама мазнини на ден.
Диетата с ниско съдържание на мазнини ограничава приема на мазнини до 40 до 60 грама мазнини на ден, като ограничава източниците на високо съдържание на мазнини от храни и напитки.
Диетата с ниско съдържание на мазнини се препоръчва за хора, които имат лошо храносмилане или усвояване на мазнини, като резекция на тънките черва, панкреатична болест, гастропареза, мастен черен дроб или камъни в жлъчката.
Тази диета не се препоръчва за хора, които искат да отслабнат или имат сърдечни заболявания, триглицериди или висок холестерол. Не забравяйте, че не всички мазнини са лоши. Има добри ненаситени мазнини, които ви осигуряват много ползи за здравето.
Хранителни етикети
Винаги е важно да прочетете хранителните етикети, преди да консумирате храна. Ако не сте сигурни дали дадена храна е здравословна и може ли да се яде, погледнете грамовете обща мазнина и предпочитайте тези, които имат по-малко от 3 грама обща мазнина на порция.
Готово
Пример
Определение
Без мазнини
Обезмаслено мляко, превръзки
Получавайте БЕЗПЛАТНИ рецепти и информация всяка седмица
- Балансирани диетични менюта за отслабване
- Диета Това е диетата с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на сол, която подобрява симптомите на депресия
- Кога да се използва диета с ниско съдържание на въглехидрати и кога да се използва диета с високо съдържание на въглехидрати -
- Веганска диета; Ниско съдържание на въглехидрати; да губят мазнини - Вашият вегански треньор
- Диетата с плосък корем елиминира коремните мазнини - ictiva