Присъединете се към мен в моето отслабване и поддържане. Отслабнах с 40 килограма за 40 седмици на протеинова диета и сега се опитвам да сваля още малко и да променя хранителните си навици.

диететика отличие

Мислейки за излизане от кетоза

Тази сутрин тежах 71,9 кг, което означава, че вече съм носил 13,4 килограма по-малко за 10 седмици и повече от 8 са мазнини, което е най-важното. След като пет дни подред тежаха най-после 72,8 везна ... Продължете да четете →

Трябва да видите как скалата обхваща някои фигури

Казах, че скалата ми се хареса на 73 (и приятели) и няма начин да я оставя. Предишните 10 дни го обикалях нагоре и надолу, в неделя паднах до 72,8 Kg и бях с ... Продължи четене →

Изглежда, че почивката вече е отминала

Е, имах 10-дневна пауза. Миналия четвъртък тежах 73, но оттам напълнях, 73,6, успях да отслабна малко, но всеки път, когато се приближавах до 73, на следващия ден се качвах ...

14 октомври 2012 г.
от gsx750
8 коментара

И това са вече 12 килограма

Тази сутрин минаха точно 8 седмици откакто започнах и съм с 12,1 килограма по-малко. Както вече споменах, става трудно, но изглежда, че след няколко дни, когато трябва да се съпротивлявате много, изглежда всичко се връща към ... Продължете да четете →

12 октомври 2012 г.
от gsx750
3 коментара

Продължавам да слизам, но вчера беше тежък ден

Вчера трудно поддържах диетата си добре, в средата на следобеда трябваше да приемам допълнителна порция протеин на прах и за вечеря ядох естествени протеини. Направих си естествен омлет от риба тон (да, знам ... Продължете да четете →

Вече свалих 11,1 килограма. Гуднннннннн.

През уикенда имах малко труден тест, обяд и вечеря в събота в ресторант. Храната отиде от затворено меню, а вечерята беше тапас. Истината е, че бях много уплашен ... Продължете да четете →

Сряда, 4 октомври, с 10 килограма по-малко

Е, тази сутрин си дадох малко радост, когато видях, че наближавам 74, е, това е 75,0 кг, но цифрата е психологически добра, скоро мога да видя 74 и като се вземе предвид ... Продължи четене →

Вече с 6 седмици и 9,5 килограма по-малко.

Вчера сутринта направих 6-те седмици и съм свалил 9,5 килограма, щастлив съм, много щастлив. Но ако съм честен, повече от това, което съм загубил, което е много, за да мога да продължа с режима. Този край на ... Продължете да четете →

Последният пост

  • Вече съм старши техник по диететика с отличие
  • Вече имаме ново лого ...
  • НОВА ГОДИНА .... НОВО ТЯЛО.
  • Мислейки за излизане от кетоза
  • Трябва да видите как скалата обхваща някои фигури
  • Изглежда, че почивката вече е отминала
  • И това са вече 12 килограма

Последни коментари

  • gsx750 в Мариновано/Мариновано карфиол
  • М. Кристина в мариновано/кисело карфиол
  • gsx750 в течни подсладители за готвене.
  • gsx750 в At Mercadona за Dukan
  • gsx750 на Вече съм висш техник по диететика с отличие
  • gsx750 на Вече съм висш техник по диететика с отличие
  • gsx750 на Вече съм висш техник по диететика с отличие
  • gsx750 на Вече съм висш техник по диететика с отличие
  • gsx750 в Каква е цената на кетогенна диета с протеинови прахове? (Кетоза за кризисни моменти)
  • gsx750 в Каква е цената на кетогенна диета с протеинови прахове? (Кетоза за кризисни моменти)

Алекса

Записи

  • Юни 2013 г. (1)
  • Януари 2013 г. (2)
  • Октомври 2012 (8)
  • Септември 2012 г. (6)
  • Август 2012 (1)
  • Юни 2012 г. (6)
  • Май 2012 г. (1)
  • Април 2012 (18)
  • Март 2012 г. (4)
  • Февруари 2012 (3)
  • Януари 2012 г. (13)
  • Декември 2011 г. (6)
  • Ноември 2011 (14)
  • Октомври 2011 (10)
  • Септември 2011 (8)
  • Август 2011 (8)
  • Юли 2011 г. (42)
  • Юни 2011 г. (37)
  • Май 2011 г. (35)
  • Април 2011 г. (33)
  • Март 2011 г. (42)
  • Февруари 2011 (57)
  • Януари 2011 г. (71)
  • Декември 2010 (39)
  • Ноември 2010 (97)
  • Октомври 2010 (52)
  • Септември 2010 (23)
  • Юли 2010 г. (10)
  • Юни 2010 г. (41)
  • Май 2010 (27)
  • Април 2010 (2)
  • Юли 2009 г. (3)
  • Юни 2009 г. (11)

Моля, използвайте го преди да попитате, благодаря

Управление на абонаменти

Категории

  • Помощ, въпроси, продукти, трикове, ... (35)
    • Помага (6)
    • Съвети (4)
    • Менюта (1)
    • Новини и известия (2)
    • Препоръчани продукти (10)
    • Кодове (1)
    • Какво мога да ям (10)
  • Покупки на протеини (3)
    • Пазаруване на Dukan (2)
  • Други свързани неща (6)
    • Страници с оферти (6)
  • Дневници на моята еволюция (524)
    • 0. 2009 г. Pronokal. (13)
    • 1. 2010 протеинови методи. (103)
      • Менюта на Metalim (7)
      • Метод на Дюкан (37)
    • 2. 2011 г., Дукан. (308)
      • Моят дневник (78)
      • Нашите дневници (226)
    • 3. Кетоза 2012 г. (Pronokal (13)
    • 3. 2012 Дюкан (34)
      • Нашите дневници (7)
  • Диети и спорт (2)
    • Попитайте Мануел (1)
  • Снимки (35)
    • Сравнения (3)
    • Други (7)
    • Други блогъри (1)
    • Моторни турове (10)
    • Гардероб (14)
  • Разни (11)
  • Мода и стил (28)
    • Попитайте Сю (6)
  • Презентации (6)
  • Рецепти НЕ режим (1)
  • Рецепти на чиния (69)
    • Предястия, предястия и закуски (22)
    • Десерти (20)
    • Първи курсове (22)
    • Сосове и сосове (3)
    • Основни ястия (17)
  • Рецепти според диетите (83)
    • Кетоза (33)
      • Фаза 1 (12)
      • Фаза 2a и 2b Pronokal, 2 Proteifine (16)
    • Дюкан (73)
      • Атака на Дюкан или PP (31)
      • Dukan Cruiser или PV (44)
    • Поддръжка на Pronokal/Proteifine (10)
    • Превъзпитание на Pronokal/Proteifine (19)
      • 4 Протеифин (15)
      • Фаза 3 Pronokal (13)

Гордо се задвижва от WordPress | Тема: Yoko от Elmastudio