Научете се да правите свои собствени упражнения и да създавате тренировъчни процедури у дома безопасно, под ваш контрол и от неприкосновеността на личния живот на дома си. Научете как да се мотивирате и да определите видовете упражнения, които можете да правите в зависимост от използваната опора (механични, електронни или смесени).

онлайн

50 учебни часа/Личен онлайн преподавател/Изпращане на сертификат до дома / Достъп без график за 3 месеца.

Описание

Научете се да спортувате от вкъщи

С фитнес курса у дома Ще се научите да изпълнявате различни видове упражнения според вашите нужди и от комфорта на дома си. Във вашия дом има безкрайни елементи, които ви позволяват да практикувате упражнения у дома без проблеми, просто се нуждаете от знания и творчество.

Ако смятате, че фитнес залата не е за вас, вие сте на правилното място. Този курс ще ви научи на различни идеи за практикуване упражнения у дома, например използвайте диван или учебен стол като част от спортното си оборудване.

Научете се да изпълнявате домашни упражнения по зони, работещи задни части, ръце, корем и крака, локализиране на упражненията за постигане на видими резултати за кратко време.

Също така ще научите за храненето и как правилната диета ще ви помогне да постигнете целите си, превръщайки упражненията у дома в ползи за вашето здраве и вашето тяло. Също така ще се научите да се мотивирате да практикувате упражнения, където и когато можете.

Удостоверете обучението си

В края на курса ще получите диплома, удостоверяваща, че сте завършили курса Фитнес у дома.

Сертификат, заверен от EADL (Европейска асоциация на центровете за дистанционно обучение).

Курсът се провежда в 7 теми, които можете да вземете със себе си три месеца.

Ще имате възможност за изтеглете съдържанието на курса в PDF за бъдещи справки.

Вие сте този, който маркира графиците за обучение, като ги адаптира към вашите лични и професионални нужди.

Вие също ще имате учител на линия който ще ви помогне да отговорите на вашите въпроси относно курса.