роби

Актрисата споделя любопитна „диета“, която се състои от хранене по два пъти на ден, ограничения и след това препиване с картофи, бира, бургери.

Не е здравословно да ядете два пъти на ден, бъдете Марго Роби или зрител на вашите филми. Актрисата сподели как се е подготвила за филм Тоня или Отряд самоубийци, и в допълнение към физическата форма, той спря да яде.

Актьорът диетолог Дейвид Хигинса твърди, че закуската е надценена и е отговорен за диетата на Роби с две хранения на ден. Въпреки че за актрисата беше малко по-трудно: "Не съм добър в овладяването. Тъжно ми е, ако не ям. Не мога да ям салата всеки ден и половин чаша вино през ден".

Диетата на Марго Роби

"Не се храня много здравословно. Харесвам бира, пържени картофи и хамбургери, Но трябва да се вмъкна в бикини като морковени пръчки за три дни. Аз съм от крайности ", преброи Роби.

Ние питаме Карла Гонсало Рецио, диетолог-диетолог на здравето 10 на Медицинския институт Росело, член център на най-добрите лекари, за тези твърдения и диетата, която актрисата спазваше, ефективна, но не здравословна.

„В момента много препоръки са фокусирани върху вземането чести приема през целия ден, заявявайки, че е оптимално да се ускори метаболизма. Но вярно ли е това? Проведени са проучвания, сравняващи един и същ калориен прием с малко хранения и с чести хранения. Резултатите показват, че няма разлики в скоростта на метаболизма или в намаляването на телесните мазнини “, казва той.

БУМ. Снимка от @gemma_peanut

Публикация, споделена от @ margotrobbie на 3 юни 2014 г. в 12:52 PDT

„От друга страна, беше доказано, че извършването кратки периоди на гладуване, познат като периодично гладуване, може да има ползи, като например повишаване на чувствителността към инсулин или намаляване на кръвната глюкоза, наред с други ".

„От друга страна, там случаи като Марго Роби, в които ясно се вижда, че яденето два пъти на ден не ви носи полза, като предполага период на ограничение което след това е последвано от храни, които не се препоръчват, като напр Пържени картофи или бира. В тези случаи, ако яденето няколко пъти на ден може да предизвика лоши навици по-късно, препоръчително е да правите по-голям брой дневни приема, за да увеличите ситостта и избягвайте по-късните запои. Трябва също да се отбележи, че Да е на диета Това не означава да ядете морковени пръчици. С добро планиране на храната, ръководено от професионалист, могат да се постигнат добри резултати, без да гладувате и да ядете здравословна храна “, препоръчва той.

„Следователно можем да заключим, че препоръката относно броя на дневните хранения трябва да бъде адаптирана към всеки индивид, тъй като в зависимост от някои фактори като физическа активност или начин на живот, някои хора ще трябва да ядат по-често ".