"Това е може би най-опасното нещо, което правя през цялата година.".

опасният

Беше ли предупреждението на Дийн Гарнет, когато се позовава на метод, който използвате, за да свалите 7 килограма (малко над 15 паунда) за по-малко от ден, практика, вкоренена в различни бойни спортове, но особено в смесените бойни изкуства или ММА за нейното съкращение на английски език.

Жертвата на Гарнет Е познат като тегло cuт, o Отслабване, екстремен процес на отслабване, през който преминават бойците, за да участват в определено разделение.

Британският спортист обикновено тежи 69 килограма (152 паунда), но за битката си в полутежка категория срещу Луис Тоста трябваше да отслабнете до 61,8 килограма (136 паунда). Налично време: 19 часа.

Рискът е толкова висок, че този месец руснакът Хабиб Нурмагомедов, един от главните действащи лица на андеркарда на най-големия промоутър на ММА, Ultimate Fighting Championship, трябваше да бъде прехвърлен в болницата за „въпроси в управлението на теглото му“.

През 2013 г. бразилският боец ​​по бойни изкуства Леандро Соуза почина с инфаркт, докато сте в сауна . Соуза е била на диуретици, принуждавана да свали 15 килограма за една седмица.

Преди две години 21-годишният китайски Ян Джиан Бинг получи смъртоносен инфаркт също в резултат на намаленото тегло.

Въпреки бързия растеж на ММА през последното десетилетие, той все още е няма регламент относно тази практика , на които бойните артисти се подчиняват.

Как правят това?

Бен Кригтън от Университетския център за обществено здраве на Ливърпул Джон Мурс наблюдаваше Гарнет с цел да проучи дългосрочните последици от екстремната загуба на тегло върху здравето на бойците.

Чрез непрекъснати кръвни тестове Crighton измерва нивата на ензимите, които могат да генерират непоправимо увреждане на черния дроб и бъбреците .

„ММА бойците губят повече тегло, отколкото във всеки друг боен спорт“, каза изследователят пред Би Би Си.

Крайтън коментира, че повечето бойци контролират теглото си по време на тренировъчни седмици, но през последните дни те са принудени да се съсредоточат върху това да направят разреза разрешен за дивизията.

В обяснението си за портала JOE професорът каза, че първото нещо, което се спира да се поглъща, са въглехидратите. Когато режете този вид храна тялото ще загуби гликоген съхранявани в мускулите, така че водата, свързана с гликоген, също ще бъде намалена.

Има около 3 до 4 грама вода за всеки грам гликоген. След това тялото се подготвя чрез пиене на много вода в продължение на няколко дни - 9 до 12 литра на ден - и спирате да го правите в деня преди претеглянето за битката.

Дехидратация

През следващите 24 часа не приемате абсолютно нищо, така че оттам започва фазата на експулсиране. Нищо друго не може да влезе в тялото. Сега всичко е свързано с това, което излиза.

"Всичко, което напуска тялото ми сега - урина, фекални вещества, пот - всичко това е загуба на тегло." Вие също трябва Намалете консумацията на сол, тъй като с натрий тялото има тенденция да задържа течност.

„Няма изследване, което да казва, че това е най-добрият начин да се направи, но все пак това е най-често срещаният метод“, съгласи се Крайтън.

Този процес на дехидратация се засилва чрез мотивиране на потта чрез вани с гореща вода, сауна и термо облекло.

За да загуби 10% от телесното си тегло за по-малко от ден, Дийн се подлага на дълъг и изтощителен процес на дехидратация. Трябва да се подложи на цикъл от сауни и горещи бани за да принудите всяка унция влага от тялото си.

Когато не е в банята или сауната, Дийн лежи на пода на хотела си, увит в чаршафи и завивки, като тяло в очакване на погребение.

Той дъвче кубчета лед, за да извади слюнката от устата си, и я изплюва отново. Трябва да внимавате да не погълнете нищо - водата добавя тежест. "Не твърде далеч от смъртта", казва Дийн, когато го питат как се чувства.

Част от играта

Дани Робъртс се би в UFC и познава добре процеса на отслабване.

Нормалното му тегло е 88 килограма (194 паунда), но когато се бие с Доминик Стийл на UFC 197, кантарът регистрира 77 килограма (170 паунда). Знаете, че това е нещо, през което трябва да преминете три до четири пъти годишно, в зависимост от това какво е в състояние да понесе тялото ви.

Гарнет, който все още остава непобеден в професионалната си кариера, признава това той е зает за ефектите че можете да имате този дългосрочен процес в здравето си, но сте наясно, че това е една от жертвите, които трябва да бъдат направени, за да успеете в спорта.

„Зад всяка врата на хотел, където има бойци като този, ще откриете, че сливите изсъхват като мен , преминавайки през едно и също нещо ".

Едно от оплакванията на Дийн е, че няма достатъчно разделения в тежестта, така че борците са принудени да губят или да наддават драстично, за да осигурят битка.

Гарнет успя да отслабне и след това си върна седем килограма за битката на следващия ден. Това е пътят, който той избра за по-добър живот, проблемът е, че може да бъде и на по-кратък, отколкото би могъл да има.

Тестовете, проведени от Cryghton, показват, че нивата на ензимите са се увеличили, въпреки че изследователят признава, че са необходими повече изследвания с други бойци, за да се установи общ модел.