опасностите
Всички знаем, че спазването на диета за отслабване е трудна работа. Не само трябва да правите без
от храните, които харесвате най-много, но също така трябва да издържите на изкушението, причинено от околните, които не са на диета, а в много случаи и състояние на мъка и стрес, което прави диетата още по-трудна.

  1. Типът блокери на мазнини като Orlistat (Xenical) премахва излишните мазнини чрез червата, като по същество блокира усвояването на част от мазнините, приети от храната. Това може да причини болка в храносмилателния тракт, чревни газове и диария. Освен това, тъй като те пречат на тялото да абсорбира част от погълнатите мазнини, те също така ви пречат да абсорбирате мастноразтворими витамини като витамини A, D, E & K и други основни хранителни вещества. На хората, приемащи Xenical, се препоръчва да приемат мултивитаминна добавка за този проблем.
  2. Друга разновидност са тези, които потискат апетита, стимулират симпатиковата нервна система, хапчета като Сибутрамин (Меридия). Този сорт може да повиши кръвното налягане, което увеличава риска от инфаркт или сърдечен арест, особено ако лицето вече страда от високо кръвно налягане, нередовен сърдечен ритъм или сърдечно-съдови заболявания. Тъжната реалност е, че FDA получи уведомление за 49 случая на смърт, свързани със сибутрамин, между февруари 1998 г. и март 2003 г. Други странични ефекти включват главоболие, безсъние, запек и сухота в устата.
  3. Билковият сорт. Те са склонни да имат много по-малко странични ефекти, тъй като те обикновено не правят нищо. Въпреки това мнозина твърдят, че са 100% естествени, но могат да имат потенциално опасни странични ефекти в зависимост от използваните съставки. Това, че са естествени, не означава, че са в безопасност. За разлика от хапчетата с рецепта, билковите сортове се считат за "храна", поради което те се регулират по различен начин от FDA и няма гаранция, че те могат да постигнат резултатите, обещани в техните реклами. Много от билковите хапчета съдържат големи количества кофеин, които могат да причинят нервност, главоболие и проблеми със съня. Преди много от тях съдържаха ефедра, докато FDA я забрани през 2003 г.

Тялото е различно и реагира по различен начин на храната и начина на живот. Това, което видях през годините е, че ако искате да отслабнете, трябва да следвате 3 основни правила: