По-долу оставете вашите предложения за рецепти.

Режим на подготовка за разклащане

За правилното приготвяне на същия можете да имате блендер (за предпочитане) или миксер или Multiquick.

1- Поставете 200 cc ВОДА или 8 унции в контейнера на блендера.

Можете да добавите 50 кубика от някоя от следните съставки:

-- Обезмаслено мляко (Не се препоръчва за алергични към лактоза, млякото може да причини разстройство на храносмилането)

- Натурално соево мляко.

- портокалов сок

Предпочита се естествен или по-добър студ, тъй като това подобрява вкуса на шейковете. Не трябва да се нагрява на огън, защото хранителната стойност на витамините се губи. Понякога течността може първо да се нагрее и след това да се направи топъл препарат без лед.

2- Можете да добавите половината от един от тези плодове, за да увеличите консистенцията, като:

3- Добавете 4 или 5 кубчета лед и започнете да ги втечнявате за 30 секунди.

4- При работещ пасатор добавете две големи супени лъжици ШЕЙК (от Herbalife или супени лъжици) и една или две мерки ПРОТЕИНИ (за тези, които искат да оптимизират режима).

Може да се остави да се смесва за 1 минута или повече в зависимост от желаната консистенция. Колкото по-дълго се оставя и колкото повече се добавя лед, толкова по-кремообразен и въздушен излиза препаратът.

Рецепти за бисквитки и крем шейк

страница

Бисквитки и шейк от канела

Две супени лъжици бисквити се разклащат

Протеин според препоръката (1 или 2 големи супени лъжици)

3 кубчета лед - Половин банан

1 супена лъжица смляна канела

БИСКВИТКИ И ШОЙК С ЙОГУРТ

2 супени лъжици бисквитки

Протеин според препоръката (1 или 2 супени лъжици)

2/3 чаша вода

1/4 чаша нискомаслено кисело мляко

БИСКВИТКИТЕ СТРЕСЯТ И ЯБЪЛКОВО ВЛАКНО

2 супени лъжици бисквити шейк

Протеин (1 или 2 супени лъжици), както се препоръчва

1 супена лъжица Apple Fiber

Рецепти с шоколадов шейк:

ЛЕТЕН ШЕЙК ШОКОЛАД:

Две супени лъжици Шоколадов шейк

Протеин (1 или 2 супени лъжици), както се препоръчва

1 естествена праскова

1/4 натурален портокалов сок

3/4 от чашата вода

ШОКОЛАД И ЛИМОНОВ ШЕЙК:

Две супени лъжици Шоколадов шейк

Протеин (1 или 2 супени лъжици), както се препоръчва

1/2 супена лъжица чай от билков концентрат

МЕТОВ ШОКОЛАД ШЕЙК:

2 супени лъжици Шоколадов шейк

Протеин (1 или 2 супени лъжици), както се препоръчва

2 листа прясна мента

2 капки ледена мента (по желание)


ШОКОЛАД ШЕЙК С ОРЕХИ:

2 супени лъжици Шоколадов шейк

Протеин (1 или 2 супени лъжици), както се препоръчва

2 белени ореха

1 чаша обезмаслено мляко

МАЛИНОВ ШЕЙК:

2 супени лъжици Шоколадов шейк

Протеин (1 или 2 супени лъжици), както се препоръчва

1/3 чаша пресни или замразени малини

1 чаша обезмаслено мляко

3 или 4 кубчета лед (по избор)


КОКОСОВ РАЗДЕЛЕН ШЕЙК:

2 супени лъжици Шоколадов шейк

Протеин (1 или 2 супени лъжици), както се препоръчва

50 см3 кокосово мляко

КАПУЧИНО ШЕЙК:

2 супени лъжици Шоколадов шейк

Протеин (1 или 2 супени лъжици), както се препоръчва