Ние сме това, което ядем и храната е от решаващо значение за постигане на резултати, винаги от здравословна гледна точка. С предишно интервю вашите хранителни нужди ще бъдат оценени, в зависимост от вашите лични характеристики: възраст, пол, тегло, височина, състав на тялото, работа, тренировка ... С правилния хранителен режим и тренировка, целта ни става постижима. Днес сме обсебени от постигането на идеалната физика, но най-важното е да го постигнем по здравословен начин. Започнете трансформацията си в Учителя Ким.
При първата среща:
- Оценка на кои са хранителните недостатъци чрез интервю, чиято функция е да събира най-голям брой данни; от времето на хранене, видове изядена храна, часове почивка, нива на стрес, часове сън, алергии, гастрономически вкусове ...
- Измерването на контурите на тялото (гърдите, бицепсите, талията, долната част на корема, ханша и бедрата), за да може да се противопоставят резултатите. За нас резултатите, получени с измерване на контур, са по-важни от резултатите, получени с тегло (независимо дали искаме да наддадем или да отслабнем). Това е така, защото теглото може да даде заблуждаващи резултати в случай на желание да загубим мазнини, тъй като с упражнения мускулната тъкан ще започне да мухлясва и да натрупва гликоген, което несъмнено е идеално за ускоряване на метаболизма ни и изгарянето на мазнините ще бъде по-ефективно (дори в покой) Ето защо обучението е толкова важно.
- Ще бъде оценено кое обучение е най-подходящо, в зависимост от физическата форма и времето, което всеки човек има за упражнението. Най-подходящата дейност за загуба на мазнини е Hiit, фитнес залата или комбинация от двете дейности. А за възстановяване на мускулите (рехабилитация) или увеличен мускулен обем, Фитнес залата е най-добрият вариант.
При втората среща ще бъдат отбелязани настъпилите промени и предложенията за хранене или тренировъчни сесии ще бъдат променени. Целта е да ви образова и обучи да идентифицирате кое е здравословно и кое не за всеки от вас.