Ние сме в пълна бикини операция! Ако сте от тези, които обичат да ядат лули и също мислите за операцията по бикини за това лято, имате късмет! Тъй като питите ви помагат да отслабнете, този сушен плод може да бъде вашият велик съюзник.

операция

Всички знаем, че яденето на слънчогледови семки е порок, така че как те могат да ви помогнат да отслабнете?.

Ядките са нашите съюзници, когато става въпрос за усилена тренировка във фитнеса, или практикуването на бягане е идеалната храна. Но също така при среща с приятели за чат, тръбите могат да имат своето място.

Те са основно слънчогледови семки и ако трябва да се храните между храненията, винаги ще е по-добре да хапнете нещо естествено като лули, преди торба с картофен чипс или по-лошо, желе боб. Перфектен за работа с бикини.

На всеки 50 грама има около 140 калории, което прави тръбите лека закуска с най-много калории, затова е много важно да се определи границата между породата и мезето. Те трябва да се приемат умерено и винаги с концепцията за лека закуска или аперитив, а не с прекарано време. Опитайте се да избягвате тръбите, които са твърде "индустриализирани", винаги колкото по-естествени, толкова по-добре, затова препоръчваме да избягвате тръби с много добавена сол.

Сега е време да поговорим за едно от предимствата му, че го има. Те са чист източник на протеини и витамини. Също така важни минерали като магнезий, желязо. Те имат фолиева киселина и витамин Е, както можете да видите, те имат високо хранително съдържание.

Но що се отнася до диетата, всички знаем колко са важни фибрите, тези тръби съдържат фибри, което е много важно за отслабването.

Тръбите имат влакна.

Защо фибрите са важни? Не помага за отслабване, не ускорява метаболизма чрез подуване на стомаха с вода и забавя храносмилането. Целият този процес в стомаха ни не ни кара да се чувстваме сити по-дълго и е по-лесно да ядем по-малко.

Ако говорим за статистика, повечето говорят за 25 грама на ден за жените и 38 грама за жените, но това зависи от конституцията на всяка една.

Те не само могат да се приемат самостоятелно като лека закуска, а в Pinale можете да ги добавяте към салатите или опаковките си като още една съставка или като допълнителна добавка, вие решавате начина на хранене.

Изводът е, че нещо толкова типично като яденето на лули и дори в салатите, може да бъде успех за нашата диета и за бикини операцията.

Ако тази публикация ви е харесала, може да се интересувате от нашата статия „Веган бум“, също свързана с операцията на бикини.

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.