бикини

Тази публикация е нещо специално, защото искам да ви разкажа как беше операцията ми с бикини, след като направих равносметка от 3 месеца.
Когато Коледа свърши, разбрах, че не мога да продължа така и че ако искам да отслабна, нямам друг избор, освен да продължа. Моето предизвикателство, 10 килограма от края на януари до началото на май. Вече съм свалил 7 килограма, но все още имам 3-те най-трудни.

Минаха месеци, когато храната ме караше да се чувствам зле, храносмилането ми ставаше по-тежко, И най-лошото от всичко, дори ако ядях малко и основно ядях салати, не отслабвах. Е, пристъпих към работа и първото нещо, което направих, беше да отида в клиниката в Цюрих, за да направя оценка на състоянието на тялото ми.
След първи контакт с лекаря заключенията бяха следните. Бях на 67 килограма, трябваше да сваля около 10 килограма, за да се почувствам по-добре както физически, така и психологически, и преди всичко да бъда по-пъргав и да се чувствам по-добре за себе си. Така че лечение, което щеше да следва два месеца и половина беше следното:

  • 3D дермолиза - техника за премахване на локализираните мазнини.
  • Специфична диета за мен.
  • Спорт, трябваше да се върна във фитнеса и този път да го приема сериозно.

След този първи контакт напуснах клиниката супер анимиран и исках да започна. Започнах с 7 сесии на 3D дермолиза, една седмично, и комбиниране на това лечение с 3 пъти седмично във фитнеса, с класове по спининг и стренч (нов клас упражнения с малко тегло и високи повторения), и особено с a диета.

Какви храни съм елиминирал всеки ден, за да отслабна?

Както ви казах, имах много тежки храносмилания и не знаех на какво се дължат. В клиниката направиха тест за непоносимост към храна, където успях да проверя, че тежки храносмилания те се дължели на млечни продукти, брашна и дрожди, главно. Така че през това време винаги съм елиминирал млечни продукти, хляб, тестени изделия и заместители замествайки ги с други допълващи храни.

Освен диета, започнах с лечение за отслабване, което ми помогна много. Това е диетичният партньор на Inneov, a нова добавка, състояща се от 3 хранителни добавки за подпомагане при отслабване, без да забравяте, че когато и да изберете този тип аксесоари, трябва да ги комбинирате с балансирана диета и спорт.

Програмата е разделена на три фази:

  1. The шокова фаза, Те са сашета с растителни влакна от коняк, които, когато ги смесите с вода, набъбват, за да предизвикат засищащ ефект. Това е фаза, която продължава 5 дни, с 15 сашета, три на ден половин час преди всяко хранене.
  2. Фаза на редукция, Това е етап, който продължава един месец, но можете да го удължите за много по-дълго, докато постигнете желаното тегло. Приемам по една капсула на ден половин час преди хранене. Тази фаза съдържа Lactobacillus LPR, пробиотик, който насърчава загубата на тегло и намалява мастната маса. С тази фаза се постига естествена дифузия на чревната флора, кара метаболизма на храната да работи и участва в намаляването на умората благодарение на витамин В3, който трансформира протеини, липиди и въглехидрати в енергия.
  3. След като напуснете тази втора фаза, за да завършите, е необходимо да фаза на стабилизиране, с две капсули на ден. Той е формулиран с екстракт от зелен чай, морски глюкозамин и калций. Трябва да вземете кутия за всеки два свалени килограма.

Както ви казах, От съществено значение е, когато се подлагате на диета, да го правите по сериозен и добросъвестен начин, отива в a лекар или специализиран център, че сте маркирали насоките, които трябва да следвате, така че да е здравословна диета и да не ви липсва никаква хранителна добавка.

След тези три месеца не можех да бъда по-щастлив. Научих се да се храня по-здравословно, да се грижа за себе си, спортувайки и да имам много по-здравословни навици. Не съм доволна! Остават ми само 3 килограма, за да си направя предизвикателството за това лято. И винаги не забравяйте да се подлагате на диета, отслабвайте малко по малко, не се претоварвайте и го приемайте от сърце.

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакционната етика. За да съобщите за грешка, щракнете тук.

Пълен път към статията: Bezzia »Здраве» Диети »Моята бикини операция, 7 килограма за 3 месеца