size

Когато мивката се нуждае от поправка, наемате водопроводчик. Когато трябва да декларирате наема, говорите с вашия мениджър. И когато нещо не работи добре във вашата диета или в начина ви на живот?

Храненето е съществена част от живота ни - ако не се погрижим за него, последиците могат да бъдат сериозни.

Няма ли смисъл да наемате някой, който да ви насочва при вземането на по-добри решения за хранене, да организира как готвите и да се храните и да разбирате по-добре как да управлявате съществени промени във вашето здраве и начин на живот?

Подобряването на храненето ви е много повече от просто отслабване или промяна на тялото - например Дебора забеляза много подобрения в качеството на съня и енергията си. Томас откри, че наистина обича да яде повече зеленчуци и че има повече дълбочина в тренировките си.

През годините, в които работя с клиенти, има широк спектър от резултати. Много клиенти не очакват подобрения в манталитета и самочувствието си, тъй като това, което обикновено очакваме от промяна в диетата, е предимно физически промени. Истината е следната - ВСИЧКО започва с яденето. Това, което ядете, влияе върху това как мислите, как се чувствате и физическия ви вид.

Един от ключовите компоненти на работата, която вършим в коучинга, е да гарантираме, че промените са УСТОЙЧИВИ в дългосрочен план - като клиент ще можете ли да продължите да подобрявате или поне да поддържате напредъка, който сме постигнали заедно? Това НЕ е краш диета, която правите само за да влезете в бикини за вашата почивка - тук става дума за трайна промяна.

Попитах няколко мои клиенти за техния опит с мен и това е тяхната обратна връзка ....

Каква беше основната ви мотивация за започване на тренировъчна програма по хранене?

Дебора: Целта ми беше да науча какво да ям, кога и защо

Томас: Моята физика видях, че не мога да продължа с този начин на живот и реших да започна да осъзнавам от треньор.

Били ли сте диети или сте имали опит в работата с диетолози или диетолози в миналото? Каква беше основната разлика между предишния ви опит и опита с мен?

Дебора: В миналото бях работил с диетолози, но основната разлика беше промяната в навиците. Приготвянето на персонализирана седмична диета за вас е добре, но когато зависи от вас да разберете, нещата се променят.

Указанията, които Джилиан предоставя, и помощта, която тя носи в процеса, са страхотни. Промяната в начина, по който виждате храната и усещанията, които те генерират, са две от големите постижения, които постигнах.

В миналото Томас никога не е работил с диетолог или диетолог.

Какво очаквахте от треньорския опит по хранене? Промените или резултатите, които постигнахте, бяха това, което очаквахте, или бяха нещо различно?

Дебора: Надявах се да придобия основни знания, които много от нас ни липсват за големите групи храни, и да опровергая теориите, които напоследък се разпространяват навсякъде и с тези знания да се науча да се храня балансирано. Това, което не очаквах, беше да подобря съня си и енергията си! Допълнителен плюс!

Томас: Очаквах резултати, изглеждам по-добре и научавам какво, ако трябва да направя, за да се храня по-добре, и поддържам резултатите си с течение на времето. (Ще видите как го е поддържал!)

За вас кое беше най-важното постижение по време на този процес? Защо?

Дебора: Най-важното постижение беше постоянството.

Томас: „Диета“, без да гладувам и да виждам резултатите толкова бързо, не мислех, че са толкова добри.

Какви промени забелязахте в тялото си, в манталитета си или в начина си на живот? Успяхте ли да запазите тези промени?

Дебора: Всичко се промени. Заедно с физическата активност, промяната към балансирана диета и по-добре контролирана почивка, тялото, умът и енергията ми достигнаха стабилност, която никога не бях изпитвал.

Всички промени и нови навици са с мен повече от година.

Томас: По-нисък% мазнини, по-големи и по-дефинирани мускули, и психически много по-щастлив и по-приемащ себе си.

Успях да запазя промените горе-долу, но когато видя, че се отдалечавам от целта, се връщам към това, което знам какво да правя.

Какво бихте казали на някой, който мисли да се запише да направи тренировъчна програма за хранене с Джилиън? Има ли нещо, което смятате, че трябва да знаят, преди да започнат?

Дебора: Това не е лесен път, поне не за всеки. Но е радостно да видите бързи резултати от ръката на голям професионалист.

Томас: Обърнете внимание на всичко, което той ви казва, колкото и да ви струва да ядете повече зеленчуци, това го прави за наше добро, наистина е процес, през който всеки трябва да премине или да се научи, всички ние трябва да осъзнаем какво ядем и Мисля, че Гил е добър избор за учене, тъй като имате много знания.

Искате ли да научите повече за това как хранителният коучинг може да ви помогне да постигнете целите си? Изпратете ми съобщение, за да уговорите разговор с мен и ще обсъдим вашите цели заедно!

Искате ли да прочетете други истории от моите клиенти? Разгледайте този блог - моят клиент откри чувствителност към глутен, подобри храносмилателните си проблеми и загуби телесни мазнини в процеса!

Оставете коментар Отказ отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.