Първа стъпка към здравословен живот

inspire

Носете един Здравословен живот Това не е въпрос на мода или убеждения на ню ейдж, а трябва.

Поради това различни компании се присъединиха към стартирането на устройства които канят потребителите да имат по-голямо съответствие с хранене Y. физическа дейност които имат ден за ден, защото заседналият начин на живот е безшумен убиец.

За това реших да го пробвам в ежедневието си. Аз съм човек, който го прави упражнение; В Ходя на фитнес четири пъти седмично и пътуванията ми вкъщи-работа/работа-вкъщи са с велосипед. Теглото и формата са въпроси, които винаги имам предвид.

Опитвам се да остана в 80 кила, но понякога се случва, че за добър уикенд или пътуване до плажа мога да кача до три килограма. При тестване на Вдъхновете HR Просто бях в едно от тези предположения.

И така, решен да загубя тези излишни килограми, го сложих преди да започна седмицата си.

Както казах, се премествам да работя в велосипед...

когато завърших кардио, разбрах, че бягам 4,2 километра в 32 минути, с изгаряне на 340 калории ...

и в крайна сметка установих, че рутинното тегло ми отнема почти 51 минути, с изгаряне на 129 калории, да дам общо, в края на посещението ми във фитнеса, от Изгорени 469 калории.

От всички тези суми вече имах идея, или с други думи, не съм мишена за тези гривни, а за тези, които искат да преобърнат живота си, да залагат на по-здравословен стил, са добра първа стъпка към повишаване на осведомеността, че тялото трябва да бъде в движение.