Термометърът се вдига, когато апетитът ви спада, но има възможности да преодолеете високите температури

Споделете статията

В Испания има територии, в които през юли жегата започва да става непоносима. Едно от първите последици от високите температури е загуба на апетит. Добрата бира е по-добра през летните месеци, отколкото лъжица, но все пак трябва да ядете пет пъти на ден и салатите могат да започнат да стават еднообразни.

информация

Следователно има храни, които са по-подходящи за високи температури от други. В забранен списък, Въпреки че може да не изглежда така, кафето, сладоледът или алкохолните напитки са включени, въпреки че не много спазват тези препоръки. Това е списък на съставки, които трябва да са във вашия хладилник през летния сезон:

Яйца

Високото му съдържание на вода и протеини помага за подобряване на хидратацията в момент, когато е трудно да се спре изпотяването. Тяхната гъвкавост им позволява да се ядат в омлет, салата, като страничен продукт

Пикантни храни

Те имат висок процент капсаицин, съединение, което улеснява изпотяването.

Горещи инфузии

Въпреки че изглежда противоречие, тези напитки спомагат за регулирането на телесната температура. Разбира се, по-добре е да ги приемате топли, отколкото много горещи.

Въпреки че са деликатес, който не е достъпен за всички, свойствата им ги правят добър вариант за всички, които искат да се отдадат на лятото. Те са богати на вода, Омега 3 и цинк.

Повече от 90 процента от тази суперхрана е вода, така че ефектът е подобен на изпиването на голяма чаша прясна от хладилника. Но освен това този плод помага да се задоволи, затова е идеално да се яде между храненията.

Подобно на яйцата, той допуска хиляди възможности. Високият процент на вода и антиоксиданти е безопасна стойност. В допълнение, един от най-добрите начини да се консумира през лятото е в гаспачо или салморехо, въпреки че някои ще твърдят, че митът, че те са изключителни храни за юли и август, трябва да бъде прогонен.