Почти никой не мисли така Зумба е нова фигура от старата книга за джунглата. В крайна сметка тези курсове се предлагат и в Испания от няколко години.

защо

Зумба е собствена фитнес програма. Колумбиецът Алберто „Бето“ Перес е придобил правата за своята танцова годност, 2001 г. като регистрирана търговска марка по целия свят. Сега Zumba, безплатна комбинация от аеробика и латиноамерикански танци, се предлага по целия свят.

Има сертифицирани курсове, обучение на треньори, подходящи цветни спортни облекла, компактдискове, DVD, тонизиращи пръчки, чанти за фитнес и гривни.

Има и Zumbaton, благотворителни събития под мотото „Пот за добра кауза“. Накратко, сега това е бизнес, който се продава до последния детайл.

Това работи ли със Zumba?

Отслабнете? Ясно да. Губите 450 до 700 калории на всеки час тренировка, в зависимост от интензивността на вашите движения.

Издръжливостта и мускулите се тренират едновременно, което прави тази тренировка толкова ефективна. Всички танцови (латино) тренировки или смеси за танцова борба, като например Тае Бо или Капоейра, те работят много добре по отношение на консумацията на калории.

Танцувайте Zumba с мен цяла нощ

Прекрасно е, че има толкова много начини да се движите, да спортувате. Всяка година се добавят нови формуляри. Да имате афинитет към фитнес курсове, особено танци и силови тренировки, тогава Zumba and Co е точното място за вас.

За съжаление, това най-вече не са тези, които досега са имали много малко общо със спорта. През повечето време те имат само няколко фантастични проблема, ако има такива, в долната единична цифра на килограм.

Фитнес тенденциите и техните клопки

Ако харесвате латиноамерикански ритми и харесвате групови фитнес курсове, попаднали сте на правилното място. Дори след три години вече да не е Зумба, а Комба или Лимба.

Ако ризите имат точки вместо ивици. Редовното движение и много забавление, това е основното за отслабване и особено за поддържане на фигурата.

В почти всички фитнес курсове има пробни класове, който човек трябва да използва, особено като неопитен участник във фитнес курса.

Всеки, който смята, че курсовете по аеробика са неразумно търсене по това време, също няма да остане дълго в зъба за този шикан. В този случай е по-добре да се съсредоточите върху съпротивлението, отколкото върху силата и да намерите форма на движение, която е забавна и отговаря на типа.