Този август, продължавайки с нашия планирайте да се грижим за нашето здраве през лятото За да се възстановите от големия стрес, понесен по време на затвора, ви предлагаме да се придържате към диетата си с детоксикационна диета и периодично гладуване. Ако сте клиент на нашия център по хиропрактика в Мадрид, можете да се консултирате с това Летна детоксикационна диета в поддържащи системи за клиенти.

detox

Лятото е идеалното време да се грижите за себе си с храна, тъй като имаме изобилие от плодове, зеленчуци и зеленчуци, и тъй като при толкова много топлина тялото ни иска да се храним здравословно, свежо и леко. И не забравяйте пийте много вода, за да се хидратирате добре.

Един от ключове за нашето здраве е почистването и детоксикацията на тялото ни, и тялото се възползва от него, за да изпълнява функциите си за прочистване и детоксикация, когато му дадем почивка с храносмилането. Следователно, ако помогнем на стомаха ни да има леки храносмилания и оставим време между храненията, ще помагаме на тялото ни да се прочисти и детоксикира и ще се чувстваме по-здрави, по-щастливи и по-жизнени. Това е ключът към детокс диетата и периодичното гладуване.

И така, нека да продължим с нашето предложение за диета!

Диетата е много проста и се състои само от изпълнение две хранения на ден, като винаги се яде основа от салата и варени зеленчуци и след това нишесте или протеин. Важно е да се спазва реда на ядене на храна, защото по този начин първо се почистваме и след това се пълним и изглаждаме процеса на почистване. Ето как да го направите:

С тази диета, когато тялото ви свикне, няма да почувствате глад. Гладът, който обикновено усещаме, не е истински глад, това е фалшиво усещане за глад, което се появява, когато тялото ни започне да се почиства и почувстваме нещо неприятно и изпитваме безпокойство за храна. Ако оставим тялото да си върши работата по почистване, ще видим, че това фалшиво чувство на глад изчезва, а също и безпокойство.

Придружавайки тази детоксикационна диета, ако искаме допълнително да насърчим почистването и възстановяването на тялото си, можем да изпълним периодично гладуване един ден в седмицата, състоящ се от това, че не сте вечеряли един ден в седмицата, така че да прекарате 24 часа, без да ядете този ден до обяд на следващия ден. По този начин оставяте тялото си много часове, без да му се налага да смила, за да може то да се възползва от енергията, за да се прочисти..

Този диетичен протокол е описан от Арнолд ерет и се чувстваме страхотно. Ако обаче не сте свикнали да спазвате диети или хранителните ви навици се различават много от това, което предлагаме тук, Препоръчваме ви да го включвате малко по малко и постепенно, като вземете предвид, че по отношение на здравето вие сте този, който се познава най-добре и знаете какво ви подхожда най-добре.

Опитайте този август и ако видите, че ви подхожда, включете го в начина си на живот и през останалата част от годината.

И тогава ни кажете колко добре се чувствате, когато дойдете да се приспособите към нашите консултация по хиропрактика.

Честита здравословна диета август!