ускорите

Какво представлява японската сутрешна диета?

Японска двойка, посветена на превантивната медицина, откри нов начин да накарате тялото си да ускори метаболизма и да изгори калориите, като ви помогне да отслабнете. Освен това тази диета насърчава тези, които я прилагат, да разграничават кога гладът им е реален и кога тялото им е напълно задоволено; по този начин избягвате преяждането и жаждата или сънят не се бъркат с глада.
Японската диета или сутрешната бананова диета, както я наричат ​​създателите й, успокоява безпокойството и нервите, защото се основава на един от основните инхибитори на веществата, които предизвикват и двете реакции. Банановите звезди в японската диета, която обещава да задоволи глада ни с малко калории, като същевременно ни обогатява с витамини, минерали и калий.

Как се прилага банановата диета?

Храненето е нормално, но със съзнание какво и колко се консумира. След като се научим да откриваме колко сме доволни, ще бъде много по-лесно да спрем, преди да ядем калории, които отиват в най-трудните области в тялото ни, за да намалим.
Този режим не е непременно строг, тъй като на закуска и вечеря можем да ядем каквото си поискаме, при условие, че спираме, когато сме доволни на 80%. От друга страна, трябва да си лягаме рано, така че цикълът ни на сън да не пречи на храненето ни. Липсата на сън причинява глад и точно това се опитва да предотврати тази диета.

Какви храни трябва да се ядат по време на японската диета?

-Първата храна за деня трябва да бъде банан.

-По време на закуска можете да изядете всички банани, които искате, придружени с чаша топла вода.

-Бананите не трябва да са замразени или варени, а сурови.

-Ако след яденето им все още сте гладни, трябва да изчакаме между 20 и 30 минути, за да хапнем нещо друго.

Какви други храни се препоръчват по време на банановата диета?

-На обяд и вечеря се препоръчва да се яде ориз.

-Единственият път, когато можем да ядем сладкиши, е следобед, като лека закуска или лакомство, което за предпочитане не съдържа никакви млечни продукти.

-Ако бананите не ни харесват, можем да заместим някои други плодове.

Надеждността на диета, която се опитва да балансира само приема на храна в определени часове на деня и в определени количества, е хиляда пъти по-голяма от плана за хранене, базиран на една група храни, или която се опитва да допълни това, което някои хранителни вещества ни осигуряват изкуствени вещества. Ето защо сутрешната бананова диета е идеалният вариант за тези, които искат да балансират тялото си чрез храната. Тъй като докато получаваме ползите от естествените храни, ние насърчаваме загубата на тегло без последствия за здравето.

Опитайте тази японска диета, за да ускорите метаболизма си и да улесните загубата на тегло.