secretosquemagrasa

Трябва да се отбележи, че консумацията му няма да е жертва, тъй като е заредена с вкусен вкус, който осигурява храна фина и пикантна уникалност на небцето.

Има три често срещани начина за консумация куркума да постигне отслабнете:

Първият е да го добавите като подправка към вашите ястия. Отличен е за подправка храна, Ако е по ваше предпочитание и небцето ви го понася, можете да го използвате като заместител на солта. The куркума Има пикантен и малко горчив вкус, така че трябва да се погрижите за количествата, които добавяте към вашите храна, малко ще е достатъчно.

Другият начин да се консумира куркума той е в инфузия. Поставете в тенджера, чаша и половина вода, добавете парче куркума и оставете да заври. Ако искате да подобрите ефект за отслабване от този корен можете да добавите сок от лимон. За да подобря вкуса, това, което правя, е да добавя чаена лъжичка мед, той е вкусен и миризмата му е релаксираща.

Трябва да помните, че нищо в излишък не е добро, прекомерна консумация на куркума може да причини вредно въздействие върху здравето, като хронична диария, коремна болка и жлъчни проблеми.

Препоръчително е да не приемате повече от 400 mg през деня. По-специално добавям върха на чаена лъжичка куркума за хранене, от своя страна ям инфузия на куркума и лимон всяка сутрин.

Можете да редувате консумацията на куркума, с използването на подобен корен, който е джинджифил. Това, което правя е, че консумирам 6 седмици куркума а другата 6 джинджифил, опитайте се да не превишавате количествата, всичко в правилната му мярка е здравословно.

The Куркумата е потенциален разредител, обаче като всички природна медицина приема на обилна вода За да ускорите процеса, консумирайте поне два литра вода на ден, макар че ако можете с малко повече, ще бъде много по-добре.