План за детоксикация, богат на плодове и зеленчуци, ще ви помогне да пречистите токсините и да „рестартирате“ тялото. Включете във вашата диета екстракта от зелено кафе, с висока ефективна засищаща сила за успокояване на глада.

помогне

Отброяването до лятото започва: време е да се погрижим за диетата си и да се изправим пред план за детокс или детокс. Включва зелени храни (ябълка, кресон, спанак) в ежедневната си диета и открийте безбройните предимства, които те предоставят. Ще забележите промените отвън и отвътре!

Доверете се на зелено кафе, непечено зърно, което осигурява множество свойства. Запазва активните си съставки непокътнати, тъй като не е бил подложен на процеса на печене. Хлорогеновата киселина, която се съдържа, действа като мощно естествено „средство за изгаряне на мазнини“. Зеленото кафе насърчава термогенезата (повишава телесната температура) и пречи на образуването на мазнини. Освен това увеличава способността да метаболизира мазнините, отложени в мастната тъкан, и има дрениращо действие. Екстрактът от зелено кафе (можете да го намерите на пазара в капсулен формат) има засищаща сила, затова се препоръчва да се успокояват тези моменти на гладно безпокойство между храненията.

Помага за намаляване на обема и теглото

Обикновено, почистваща диета се основава на плодове и зеленчуци, тъй като те осигуряват малко калории, съдържат фибри и много висок процент вода.
Освен това този план допринася за елиминирането на течности; също помага за отслабване и контрол на теглото.

Зелено кафе, действие против стареене

Екстрактът от зелено кафе съдържа хлорогенова киселина, ефективен антиоксидант Намалява образуването на свободни радикали, отговорни за прогресивното ускоряване на стареенето на кожата и тъканите. Ще забележите, че кожата ви изглежда по-сияйна и по-чиста от примеси.

Киви, източник на витамин С

Направете зелени зеленчуци, като киви, вашите съюзници: този плод представлява a мощен източник на витамин С което укрепва имунната система; и осигурява фибри, които регулират чревния транзит. Други препоръчителни плодове, богати на витамин С, са ягода и цитрусови плодове (портокал, мандарина).

Водата играе важна роля в плана за детоксикация, тъй като освен поддържането на хидратация, помага за почистване, пречистване и елиминиране на токсините от нашето тяло. Според СЗО е препоръчително да се консумират два литра на ден.

Подгответе тялото си с прочистваща диета

Какви храни можем да включим в план за прочистване?

Зелените, зеленчуците и листните зеленчуци, като спанак, агнешка салата, рукола, магданоз, артишок, аспержи или броколи. Артишокът например е диуретик, благоприятства филтрирането на мазнини и захари и спомага за елиминирането на течности. Опитайте да приготвите детокс шейк на базата на зелен пигмент зеленчуци (спанак, маруля), с целина или краставица и плодове (ябълка и банан). Супер почистване!