Актуализирано на 19.01.2017 г. 21:04 ч.

опра

Опра Уинфри разкри тайната на нейното отслабване. Телевизионната водеща се бори с килограмите си в продължение на много години и в скорошно интервю за списание WW тя сподели подробности, за да получи резултата си, загубата на 19 килограма.

"На 90 килограма казах: добре е. Никога през живота си не бях стигнал до този момент. Тогава на 86 килограма също казах, че е добре. Ако не загубя още един килограм в момента, ще се оправя, "каза предприемчив до списание WW.

The актриса Той призна, че използва трик в ръкава си: спрете да се фокусирате върху цифрите, които се появяват на кантара. Опра се научи на самоприемане, тъй като през целия си живот се наказваше, че е обвързана с номер. В допълнение, от присъствието си на POPSUGAR, Опра следва програмата Weight Watchers, която набира акции на американската фондова борса с цели 19%. Трябва да се отбележи, че домакинът поддържа програмата от 2015 г., когато е купила 10% от компанията.

„Когато започнах отслабнете, Трябваше да съм ясен в намерението си. Тя би могла да отслабне, за да се побере в размер на роклята, или да присъства на събитие, или просто да се хареса на другите. Но той не можеше да го задържи по същите причини и винаги печелеше загубеното. Този път промених намерението на „Искам да бъда възможно най-здрав, физически, емоционално, духовно“. Процесът и целта се промениха за мен и беше по-лесно, защото намерението ми беше по-ясно “, каза американската актриса.

И това е един от ключовете за живейте по-добре: Премахването на целите, основани на теглото, е това, което направи 62-годишната дива. Вместо да се обуславя да бъде разочарована от може би нереалистично число, тя направи тотална промяна в мисленето си.