Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве
Определение на стагнацията.
Определение на стагнацията.
Съобщение от Alexbcn1983 »22 август 2010 11:49
Добри другари.
Преди да изложа моя „проблем“, искам да благодаря на всички хора във форума за ценните съвети, които са дали на мен и други колеги, тъй като до голяма степен постигнах целта си благодарение на тях, така че благодаря на всички, които отделят вашето време, за да ни помогнете.
Ами първо кратко обяснение. 26-годишен, 1,77 d височина и 70 килограма. Аз съм в дефиниция от май, комбинирам 2-дневна рутина на цялото тяло и останалите 4 кардио. Темата за диетата отнема по един ден около 1500-1700 дневно. Това ми позволи да загубя 75-те, които претеглих преди и от 14% мазнини на около 10%. какво имам сега.
Ами проблемът ми би бил, че съм застоял, тоест продължавам с диетата, доста строга между другото, и кардиото, но виждам, че вече не намалявам, или поне това възприемам (и мащаба) . Искам да подчертая, че съм много доволен от постигнатото, но тъй като съм тук и ми беше трудно да стигна до там, исках да завърша да бъда изрязан.
Въпросите ми са, може ли тялото ми вече да не боли? Знам, че организмът не е много приятелски настроен да се освобождава от мазнини, може би моят вече не иска да пуска повече и „обвързва“?
Сега, когато съм на почивка, дори обмислях да правя двойни кардио сесии на ден, това би направило нещо?
Говорейки с някои колеги от фитнеса, те ми казаха, че тялото без помощта на химията е почти невъзможно да загуби 10% мазнини, мислите така?
Единственият начин, за който мога да се сетя, но който няма да направя, би бил да се намали диетата, смятате, че това е единственото решение?
Благодаря на всички, поздрави.