Ето новите съчетания обучение за усъвършенствана дефиниция за всички седмици 7 и 8 от същата, доста взискателна тренировка, която ще ви накара да „затегнете гайките“ и ще ви помогне да постигнете добра дефиниция на мускулите, стига това да е вашата цел.
Преди да започнете рутината на следващите две седмици от тази нова тренировка за усъвършенстване Оставяме ви предишните връзки, за да прочетете по-специално насоките:
Освен това, както и при много други случаи сте ме помолили да направя версия за печат, ще ви оставя в линковете на публикацията (в края) линк към PDF файл за изтегляне от рутината на всяка публикация възможно най-чиста за тези, които искат да я отпечатат.
Контур и вид рутина за седмици 7 и 8
Рутина за седмици 7 и 8
Съмненията са разрешени в коментарите
Всички въпроси относно диетата могат да бъдат изпратени, като оставите коментар в тази публикация и тя ще бъде добавена към този списък, за да улесни търсенето на други потребители: