въглехидрати

Упражнявате ли много? Ходите ли всеки ден на фитнес? Подобрихте ли хранителните си навици? Сигурни сме, че правите всичко възможно, но също така е много вероятно все още да не постигнете тези мускули, които толкова много искате. Не, не е, че правите нещо нередно, напротив, мускулите не се натрупват от един ден на следващия, но може да ви липсва помощта на въглехидрати. Да, докато го четете, онези въглехидрати, които избягвате толкова много по време на хранене, са причината, поради която все още не постигате толкова желаните резултати.

Като препоръчваме да консумирате повече въглехидрати в диетата си, ние не предлагаме да унищожавате всички тестени изделия от хладилника или да ядете целия пакет бисквитки по време на вечеря, защото противно на общоприетото схващане, тялото ви се нуждае от захари, добри мазнини и въглехидрати, за да устоите на тренировките във фитнеса, да ви дадат енергия, да възстановите силата след тренировка, но преди всичко да ви помогнат да увеличите размера на мускулите.