бадемово

Оризов пудинг с бадеми

Открийте нашата вкусна Рецепта за ориз с бадемово мляко, грандиозен десерт и яжте по всякакъв повод.

Състав на ориз с бадемово мляко (за 6 порции)

  • 185 гр. суров бял или кафяв ориз
  • 500 мл. неподсладена бадемова напитка
  • 30 гр. стафиди (по желание)
  • Подсладител на вкус
  • Канела на прах на вкус

Приготвяне на ориз с бадемово мляко

  1. Изплакнете ориза под чешмяна вода и го отцедете добре.
  2. В тенджера със среден размер добавете ориза и 1 чаша вода и оставете да заври. Покрийте тенджерата с капак и варете ориза 10 минути.
  3. След като изтече времето, махнете капака и добавете бадемовото мляко и стафидите. Покрийте отново и кипете 10 минути или докато оризът се сготви (оризът ще бъде дебел, не цялата течност ще се изпари).
  4. Когато оризът е готов, свалете го от огъня и добавете подсладителя и смлената канела. Разбъркайте добре и сервирайте горещи, остатъци от хладилника, веднага щом се охладят.
Съвети

Потърсете неохладено бадемово мляко и изберете марка, която не съдържа фосфатни добавки.
Стафидите не са задължителни. Сервирането трябва да бъде ограничено поради добавеното съдържание на калий.

Хранителна стойност Оризов пудинг (на порция)

Калории: 140
Въглехидрати: 27 гр.
от които 3 гр. захар.
Мазнини: 2 гр.
Протеини: 4 гр.