Какво е оризова детокс диета?

Това е детокс диета, която има ориз -за предпочитане интегрален тип - като основна съставка, около която да се върти диетична рутина, която има за цел, от една страна, да улесни изчистването на токсините от тялото благодарение на високото съдържание на фибри в този продукт и, от друга страна, да загуби няколко килограма. Трябва също така да се има предвид, че кафявият ориз е естествен източник на великолепни хранителни вещества като витамини В1, В3 и В6, фосфор, желязо, манган и незаменими мастни киселини.

пречиства

Как се провежда оризовата детокс диета

Диетата за детоксикация на ориз е прочистващ режим, който нараства популярността си в последно време, въпреки факта, че това не означава никаква гаранция за успех в нашите цели да отслабнем и да прочистим тялото си. Въпреки че в рамките на огромната амалгама от съществуващите процедури за прочистване на храната това не е прекалено рестриктивен и небалансиран план по отношение на приема на макроелементи, ние не препоръчваме използването му, освен ако преди това не се консултирате със специалист по хранене, който може по-обективно да разграничи критериите, които да следва за постигане на целите, които сме си поставили.

В чисто общ план бихме могли да създадем a меню от оризовата детоксикационна диета, както следва: на закуска плод за избор между грейпфрут, ябълка, папая или круша, обезмаслено кисело мляко и зелен чай; в средата на сутринта пуешки гърди със зеленчуци на скара; на обяд чаша кафяв ориз с няколко филета пилешки гърди на скара; следобедна закуска две мандарини и нискомаслено, неподсладено кисело мляко; на вечеря сотирани зеленчуци с бяла риба.

Този режим на детоксикация не трябва да се удължава след петнадесет дни без медицински надзор. Във връзка с това трябва да помним, че липсата на някои хранителни вещества в ежедневната ни диета вероятно ще причини множество аномалии, свързани не само с храносмилателната система, но и с други части на тялото ни.

Можете да прочетете още статии, подобни на Оризова детокс диета: пречистете тялото си благодарение на фибрите, в категорията Detox Diet в Diario Femenino.