José Arciénaga Физически треньор Преминаването от затлъстяване към здравата зона чрез загуба на обем и килограми е възможно, но много хора срещат проблема с излишната кожа след отслабване, особено в области като корема, ръцете или задните части. Когато.

затлъстяване

José Arciénaga Физически треньор

Преминаването от затлъстяване до здравата зона чрез загуба на обем и килограми е възможно, но много хора се оказват с проблема с излишната кожа след отслабване, особено в области като корема, ръцете или задните части. Когато настъпи ускорена загуба на тегло, като например при бременност или ограничителна диета, е обичайно кожата да не разполага с необходимото време, за да се адаптира към новата ситуация.
Това генерира висяща кожа в определени области на тялото, която, ако не бъде отстранена, може да се засели там завинаги. Не се заблуждавайте: няма чудодейни продукти за премахване на увисналата кожа. Това, от което ще се нуждаете, е план за обучение, фокусиран върху тонизиране на всички онези области, където излишната кожа е по-видима: корем, ръце или седалище обикновено е най-често срещаната.

[тип галерия = "слайдшоу" size = "full" ids = "538091,5058"]

В този смисъл, извършването на коремни преси, дъски и упражнения с много стави може да бъде добър вариант за намаляване на увисването на кожата на корема. Можете също така да включите тонизиращи упражнения за ръце, гърди, крака и седалище. Не е нужно да се присъединявате към фитнеса, има много маси за упражнения, които можете да правите от вкъщи, с няколко прости гумени ленти и някои дъмбели.

Подкрепете независимата журналистика

Имате безплатен достъп до 200 бележки на месец. За да имате неограничен достъп и много повече предимства, закупете своя цифров абонамент. Започнете вашия Безплатен пробен период сега

Абонирани ли сте вече? Не забравяйте да влезете

Ако се интересувате от корпоративен или институционален абонамент, обадете ни се на (+591) 69316133