Кога е подходящият момент да спрете да кърмите бебето си и какъв е най-добрият начин да го направите? Продължете да четете и ще намерите голям брой практически съвети за отбиването.
След като кърменето е установено, колко време трябва да го поддържате? Три месеца? Шест месеца? Една година? Или няколко години?
Световната здравна организация (СЗО) и други здравни агенции препоръчват бебетата да бъдат кърмени изключително през първите шест месеца от живота си и да продължават да консумират майчиното мляко заедно с други храни, наречени допълващи храни, докато това достигне поне две години на възраст. 1
Причината за това е, че кърмата не е просто храна. Освен естествено болкоуспокояващо, ако вашето мъниче е притеснено или уморено, то съдържа и компоненти, които подсилват имунната им система и които се увеличават драстично, когато се разболеят. две
Антрополозите изчисляват, че естествената възраст на хората да спрат да кърмят е дори по-голяма от две години. Ако разгледаме фактори като развитие на зъбите, телесно тегло, сравнение с други примати и исторически доказателства, някои ще кажат, че между две и четири години, докато други вярват, че нашите предци биха били в състояние да поддържат лактацията, докато навършат шест или седем години. 3
Понастоящем повече от 60% от майките в развитите страни дават на бебетата си някакъв вид адаптирано мляко или допълнително хранене преди шест месеца, 4 въпреки че насоките на СЗО не го препоръчват.
Кога е подходящият момент да започна да отбивам бебето си?
Отбиването е процесът на спиране на кърменето на бебето. В идеалния случай първата стъпка при отбиването на бебето е да се въведат допълнителни храни заедно с кърмата на около шестмесечна възраст. Процесът на отбиване продължава, докато кърмата бъде напълно заменена от други храни и напитки.
„След шест месеца бебето започва да се нуждае от по-високи нива на други хранителни вещества, като желязо, цинк и витамини В и D, които не може да получи само от кърмата ви или от собствените му резерви“, обяснява медицинският посетител и медицинска сестра Сара Бийсън (Великобритания).
„Но твърдите храни в началото ще работят само като допълнение към приема на мляко, като постепенно ще го заместват. Кърмата ще остане основният източник на хранителни вещества в продължение на много месеци. ".
Здравото седеммесечно бебе все още получава 93% от калориите си от млякото. Дори през периода между 11 и 16 месеца, млякото все още може да ви осигури около половината от дневния калориен прием. 5
„Майките често вярват, че кърмата вече не е важна, когато бебетата им започнат да ядат твърда храна, но реалността е, че няма нищо по-добро от кърмата за бебето, независимо от възрастта“, казва Сара.
Всъщност целият процес на отбиване може да отнеме толкова дълго, колкото желаят майката и бебето: „Вие решавате кога да спрете кърменето“, казва Сара. Не се чувствайте притиснати от това, което правят вашите приятели или какво могат да кажат членовете на вашето семейство или дори други хора. Наистина важното е какво кара вие и вашето бебе да се чувствате добре ».
Как да спрем кърменето
Който и път да решите да започнете да отбивате детето си, най-добре е да го правите постепенно. Внезапното спиране на кърменето може да увеличи риска от натрупване, запушени канали или мастит, както и внезапна промяна в храносмилателната и имунната система на вашето бебе. Може да е трудно и за двама ви емоционално.
Трябва ли да спра кърменето?
Понякога майките погрешно мислят, че трябва да спрат да кърмят, когато не са. Ако се връщате на работа, кърменето може да бъде идеален метод за поддържане на близост по време на тази голяма промяна в живота ви. Можете да изцеждате мляко за бебето си по време на работа и да продължите да кърмите като специално време, което прекарвате заедно в началото и в края на деня. Или, ако трябва да пътувате без бебето си, можете да изцедите мляко, което да вземете със себе си, или да го изпратите у дома.
Ако се разболеете, това не винаги означава, че трябва да спрете кърменето. Прочетете нашите съвети за кърмене, когато сте болни и се консултирайте със здравен специалист.
Спрете кърменето преди шест месеца
Ако не се чувствате в състояние да продължите да кърмите до шест месеца и искате да започнете да отбивате, започнете, като приемате по един фураж на ден и го замествате с бутилка адаптирано мляко.
„В идеалния случай трябва да започнете с премахване на обедната емисия. Бебетата са невероятни и могат да разпознаят миризмата на млякото на майка си, когато са наоколо, така че помолете партньора си или член на семейството да даде на бебето бутилка, докато сте в друга стая “, казва Сара.
«Поддържайте добра хигиена, когато подготвяте хранене. Вашето бебе може да храни по-малко изцедено кърма, отколкото директно от гърдата за период от 24 часа. Не го насилвайте да пие повече мляко, отколкото иска ».
Вероятно ще забележите гърдите си пълни и меки, докато тялото ви се адаптира, за да произвежда по-малко мляко. Ако това е неудобно, опитайте да изцедите малко кърма, достатъчно, за да облекчите дискомфорта, но без да стимулирате тялото си да произвежда повече.
След като тялото ви свикне с този нов обем, обикновено след няколко дни, приемайте още една порция всеки ден. Повторете този процес, докато спрете да кърмите и процесът на отбиване завърши.
„Имах някои усложнения след първата си доставка и бързо отслабнах, както и страдах от мастит. Доставката ми беше ниска и след три месеца трябваше да спра “, казва Дженифър, две деца, Великобритания. „Заменях дуелите един по един, за да нямам прекалено много физически проблеми, но ми беше трудно психически“.
Ако искате да запазите интимността и ползите за здравето от кърменето, но трябва да спрете кърменето, опитайте частично отбиване, като замените само няколко хранения с адаптирано мляко.
Спрете кърменето след шест месеца
Когато бебето ви започне да приема твърди храни, около шест месеца, ще забележите, че храненето им става по-рядко естествено с течение на времето. Когато навърши една година, той вероятно ще кърми само няколко пъти на ден, като допълва диетата си със здравословни ястия и закуски.
Ако обаче искате да намалите още повече храненето й, правете го постепенно, като пропускате по едно хранене и замествате адаптирано мляко, ако е на по-малко от 12 месеца. Не използвайте краве мляко, докато то навърши поне една година.
„Синът ми яде само три хранения на ден и яде три пъти плюс няколко закуски, когато реших да започна да отбивам. Постепенно замених всяко хранене с бутилка адаптирано мляко, запазвайки вечерното хранене до последно, на 11 месеца “, казва Рут, един син, Великобритания. "Това бавно темпо означаваше, че нямах проблеми, а само леко усещане за пълни гърди в продължение на няколко дни.".
Можете да използвате различни методи, за да отклоните вниманието на бебето от промяната в моделите на хранене. Някои майки предлагат нещо за пиене и лека закуска, която можете да споделите с него, за да укрепите връзките си. Можете също така да промените ежедневието си, да играете или да замените ласките и прегръдките, както вашата, така и вашата половинка. Някои деца ще имат нужда от повече време от други, за да свикнат с промяната, но нещата с времето ще се оправят. Ако имате затруднения с отбиването, винаги можете да поискате помощта на медицински специалист.
Спрете естественото кърмене с течение на времето
Ако изберете опцията вашето мъниче да прецени кога да спре да кърми (отбито от бебе или ръчно кърмене), процесът на отбиване обикновено е бавен и постепенен. С течение на месеците храненията ви най-вероятно ще стават по-кратки и по-редки. Има дори майки, които изтъкват, че един ден децата им просто са загубили интерес към кърменето.
„Дъщеря ми завърши отбиването на четиригодишна възраст“, казва Сара, дъщеря, Великобритания. „Тя постепенно намали храненето си и почти не е кърмила след три години и половина. По-късно, на почивка, той изглежда е забравил за това. През следващите шест месеца понякога искаше да издържи, но знаеше, че няма повече мляко. ".
Вашето тяло ще има време да се приспособи, така че е малко вероятно да изпитвате неудобни задръствания. То обаче може да бъде емоционално сложно, така че намерете време за глезене, ласки и моменти на близост.
„Отбиването, водено от бебе, беше най-добрият вариант за мен, тъй като синът ми никога не е имал адаптирано мляко или бутилка. Не исках да спра внезапно и да отрека гърдите й “, казва Кели, син, Великобритания. „Той загуби интерес след две години и половина. Това беше най-добрият сценарий и за двама ни, въпреки че емоционално ми беше трудно ».
Ами ако трябва бързо да спра кърменето?
Въпреки че е най-добре да не спирате рязко кърменето, понякога това е необходимо по здравословни причини или защото вие и вашето бебе не можете да бъдете заедно.
Ако бебето ви е кърмело до този момент, най-вероятно ще трябва да изцеждате мляко, за да предотвратите нагъването на гърдите ви, което причинява дискомфорт. Някои жени установяват, че използването на помпа за кърма улеснява тази задача, докато други предпочитат да я правят ръчно. Отново изпомпвайте достатъчно мляко, за да премахнете дискомфорта, тъй като не искате тялото ви да произвежда повече мляко.
Въпреки че в началото може да забележите възпалени и подути гърди, в крайна сметка те ще се приспособят. Кърмата ви съдържа елемент, наречен „Инхибитор на лактацията с обратна връзка“ (FIL). Когато бебето ви спре да кърми, FIL сигнализира на тялото ви да забави производството, въпреки че може да са ви необходими няколко дни или дори седмици, за да се приспособите към тази нова ситуация.
Приемът на ацетаминофен или ибупрофен може да помогне за облекчаване на всяка болка, която може да имате (не забравяйте обаче, че ибупрофенът има противопоказания за хора с астма). Винаги следвайте инструкциите на производителя и фармацевта и се консултирайте със здравен специалист относно всяко лекарство, което трябва да приемате.
„Трябваше внезапно да спра да кърмя, когато дъщеря ми беше на осем месеца, защото трябваше да приема много силни болкоуспокояващи“, казва Пеги, дъщеря, Швейцария. „Беше ми много трудно, защото бебето ми продължаваше да търси гърдите ми и да плаче. Притиснах я здраво до себе си, за да я утеша, докато й давах бутилката. След месец той като че ли свикна със ситуацията ».
Мога ли да продължа да кърмя, ако отново забременея?
Въпреки че кърменето е естествен контрацептив, то не е надеждно. И е малко вероятно да бъде ефективен след шест месеца или ако не кърмите изключително. Това означава, че можете да забременеете, дори ако продължите да кърмите.
Бременните кърмачки понякога получават противоречиви съвети дали да отбият бебето си. Храненето на две деца на различна възраст в тандем е възможно и когато пристигне новото бебе, тялото ви ще произвежда мляко, което ще се адаптира към нуждите на всяко от тях.
Някои майки установяват, че по-голямото им дете се отбива по естествен път по време на бременност или пропуска някои хранения. Това може да се дължи на промени в състава на млякото по време на бременност, което означава, че то има различен вкус и е по-малко сладко. 6 Ако кърмачето ви е на по-малко от година, когато започне отбиването, проверете дали то продължава да наддава.
Трябва да се консултирате със здравен специалист, ако искате да поддържате кърменето по време на бременност и преди това сте имали преждевременно раждане, аборт или страдате от някакъв вид кървене.
Ако се нуждаете от медицинска помощ, за да забременеете, лекарите може да не прилагат определени лекарства или лечение за плодовитост, ако кърмите. Говорете за всички налични опции, преди да вземете решение за отбиване.
Няколко последни думи за отбиването на бебето
Което и време и метод да изберете да спрете да кърмите, бъдете внимателни със себе си и бебето си. Това е огромна физическа, хормонална и емоционална промяна и за двама ви, така че го правете внимателно.
„Въпреки че тялото ми прие отбиването без проблеми, това беше нещо много емоционално за мен. Това беше нещо, което бяхме споделяли дълго време и то приключваше ”, казва Джейн, две деца, САЩ. „Работих дълги часове, пет дни в седмицата и кърменето им ме караше да се чувствам важен в живота им. Но когато приключим, не отнема много време да намерим други начини да поддържаме връзката си ».