Излизането на разходка с група възрастни дами не беше нещо, което беше част от плановете ми, но поради „вина“ на съсед бях потопен в опит, който ме накара да променя начина, по който виждам хората, които излизат за разходка ... Ще ви разкажа как всичко се случи и как това, което беше представено като не особено специална сутрин, се превърна в нещо, което няма да забравя.

отслабнат

Върнах се един следобед от правенето на поредица от 1000, които бяха морето от пестици и се простирах на входа на къщата. В тези при мен се приближава съсед което бях виждал няколко пъти облечен като „бегач“ или нещо подобно. Той ме поздрави любезно и попита дали съм бегач. Отговорих, че въпреки следите и творбите си, се считам за такъв.

- Колко добре! Ти идваш при мен като перли. С някои приятели почти всеки ден излизаме на разходка и ние искаме да се подобрим малко и може би бихте могли да ни помогнете и да ни дадете съвет.

Бях напълно проверен. Истината е, че по това време следобед не очаквах предложение от този тип. След като поех дъх и се съобразих, Казах му, че съм възхитен но не знаех как мога да им помогна.

- Със сигурност в много неща! Изглеждате толкова професионално и подготвени за спорт, че съм убеден, че ще знаете много за това нещо, което правим с бързо ходене.

Ако съм честен, не знаех как мога да помогна на тази добра дама и нейните приятели, но тъй като нямам филтър и езикът ми обикновено е на няколко секунди пред мозъка си, казах да, щях бъдете възхитени.

Така че без да ям или пия, се видях един ден в 8 сутринта, облечен като „скучна работа“ чака група дами да ги придружава да „вървят бързо“. План поне, липсва ми.

С британска точност група от четири дами, облечени в повече или по-малко технически облекла и с обувки, повече или по-малко подходящи за практикуване на разходка, се появи.

Паки, моят съсед, ме представи като „момчето, за което ти казах, че тича много.“ Като момче ми беше много забавно, с току що навършилите се четиридесет години съм на път да бъдаонзи човек, който пълзи, натъпкан във флуоресцентно облекло". Четирите ми „бързо ходещи“ амазонки не бяха никой от тях под шейсет и пет, но създаваха заразна илюзия.

Попитах ги как мога да помогна на толкова добре подготвени спортисти и отговорът на Чаро (най-старият от четиримата) беше огромен.

- Е, ние искаме да ни научите да правим онези позиции, които правите вие ​​младите хора. Аз Виждам, че повдигаш крака си така и докоснете пръстите на краката си и след това сгънете гърба си с крака заедно ... И не знам, завиждам. И със сигурност има още трикове, за да изглеждате толкова блестящи ...

Ако невронните ми връзки не се проваляха, добрите новини за Чаро бяха свързани с разтягането. И добре, това нямаше да дойде в четири часа, затова се заех да им разкажа за моя опит като бегач и какви неща биха могли да екстраполират в ежедневните си разходки.

След като бяха започнати и след като посочих поредица от нежни упражнения за загряване, започнах да коментирам теми, които според мен са важни за всеки, който излиза на бягане или бърза разходка.

Добро оборудване, като се започне с удобни обувки, които дишат и имат достатъчно амортизация. Разговарях с тях и за това да не им е прекалено топло през зимата или прекалено хладно през лятото, особено за да не предизвиквам страсти сред господата, с които са се сблъскали (в този момент получих привкус от Джулия, защото каза, че се шегува с тях).

Както добре Разказах им за допълнителни упражнения, Ходенето е много много добро, но също така и нежна рутинна гимнастика, при която мускулите на горната част на тялото, корема и гърба ще работят, те биха ги накарали да се чувстват много по-добре. Не пропуснах да им кажа за важността на хидратацията и добрата програма за разтягане след приключване на ходенето.

Но преди всичко това, което им казах, е, че преди всичко те трябваше да знаят дали това, което правят, е полезно за тях или не. И че посещението при лекар беше от съществено значение. Тогава ги попитах каква е причината всеки от тях да излиза на разходка почти всеки ден.

Неговите отговори и историята зад всеки един ме накараха да разбера колко често се оплакваме без причина или по-добре казано, с причина, която всъщност не е достатъчно важна, за да се оплачем от него.

Чаро той ми каза, че бяга, защото имал висока захар и лекарят му каза, че може много добре да използва някакъв вид спорт. И тъй като не й харесваше да бъде заключена във фитнес зала, тя реши да си купи кецове и да излезе на разходка из селските пътища. Без повече подготовка или знания, отколкото да знае, че преместването ще му бъде от полза. Това беше преди четири години и понякога ходеше два часа направо. В крайна сметка бях много уморен, с от време на време дискомфорт, но винаги с усмивка на лицето.

Джулия тя ми каза, че е загубила съпруга си преди година. Месеци по-късно, седнала на дивана в хола, тя осъзна, че трябва да свали онзи натиск и онази тъга, която изпитваше в гърдите си. Чаро му каза да излезе с нея и Джулия се развесели. През седемте месеца, през които е обула обувките си, няма ден, в който да не си спомня съпруга си, но сега го прави с усмивка на лице, докато мисли за жестокостите, които би й казал Антонио да го види с тесните чорапогащи Какво носиш, за да излезеш на разходка.

Дръзки Паки Тя призна, че излиза на разходка, защото има нужда от време за себе си. Тя приготвя закуска за съпруга си и изтича от къщата, за да се разхожда и да се чувства сита. С приятелите си почти винаги, но тя няма нищо против да излезе сама. Имате нужда от това пространство на свобода преди да се приберете вкъщи, за да поемете контрола над „крепостта“. Тя също трябва да се грижи за внучката си, докато дъщеря й се връща от работа. Дайте му лека закуска, помогнете му с домашните и дори го изкъпете и му дайте вечеря в някои дни.

Кармен Той само отговори, че трябва да върви, каза го със загубен поглед, гледащ напред и може би със светли очи, докато Джулия и Чаро хванаха всяка от ръцете му. Не го попитах повече. Секунди по-късно усмивката се върна на лицето му.

Без да осъзнаваме и между истории, анекдоти и смях, много смях, се върнахме на мястото за срещи. Минаха час и половина и моят часовник маркирани малко над десет километра. Казах им, че това беше добра мелодия и Паки ми каза, че днес са намалили темпото, защото не искат да ме плашат. Сбогувах се с целувки и прегръдки и им казах, че ще се радвам да изляза отново с тях.

Когато се прибрах вкъщи, взех душ и седнах на дивана, докато пиех по едно питие, все си мислех за историите, които тези четири „кучета жени“ ми бяха разказали. Осъзнавам това който наистина бях научил нещо този ден, бях аз. Моите четири съвета можеха да бъдат получени навсякъде, но бях взел някои важни уроци от живота.

Много пъти се оплакваме от проблеми, които ни обхващат или които ни пречат да продължим с нашите съчетания, когато, ако спрем да мислим студено, ще разберем, че те не са толкова важни. Тези жени носят цели семейства, незаменими загуби, реални проблеми и все пак те стават всеки ден със сила и с нетърпение очакваме да продължим напред.

Нека вземем техния пример и бъдем силни в премеждия, нека продължим да правим това, което ни се струва добре, било то бягане, плуване, колоездене ... В края на деня става въпрос да се възползваме максимално от живота си възможно най-добре. Винаги ще имаме проблеми, но ние сме тези, които решаваме как да се изправим срещу тях.

Не искам да завърша, без да благодаря на Паки, Чаро, Джулия и Кармен, че ми дадоха толкова много за толкова кратко време. БЛАГОДАРЯ ТИ!