Подготвяйки рецепти с децата си, ще ги научите на важността на храненето по един забавен начин.

Готвенето заедно с най-малките членове на семейството у дома е опция за забавление и укрепване на връзките. Американската академия по педиатрия подчертава следните предимства на споделянето на тази дейност не само по време на криза, но и винаги.

Събудете сетивата: Контактът на децата с приготвянето на храна ще им даде комфорт с текстури и ще им позволи да затвърдят положителни асоциации, особено с плодовете и зеленчуците.

Укрепване на семейните връзки: готвенето заедно с родителите е да се разпознаят семейните рецепти, което генерира по-силна идентификация и подобрява комуникацията.

Научете по забавен начин: изготвянето на нови рецепти е възможност за постоянно учене, от математиката поради количествата храна, до химията поради промяната на състоянието на елементите според тяхната температура. И по отношение на здравето за всички хранителни ползи, със сигурност, преди те да не са знаели.

Консолидирайте критериите си: тяхното мнение и желания по време на подготовката трябва да бъдат взети предвид, за да им се даде глас и да гласуват в крайния резултат. Също така е важно те да знаят правилното и безопасно използване на кухненските прибори.

По същия начин Министерството на здравеопазването препоръчва да започнете с хранителни рецепти като средиземноморската закуска:

Италиански омлет

Съставки

  • 1 уд Яйце
  • ¼ ud Червен пипер, нарязан на ситно
  • 1 ч. Л. Див лук, нарязан
  • ¼ ud Домат на филийки
  • 1 ч. Л. Зехтин
  • ½ ud Филийка сирене

Подготовка

  1. Разбийте яйцето със сол и черен пипер на вкус.
  2. В тиган загрейте олиото и добавете яйцето. Когато започне да приема консистенция, добавете домата и поръсете лука, червения пипер и босилека.
  3. Поставете ленти сирене върху тортилата.
  4. Продължете да готвите, докато яйцето вече не стане течно.
  5. Изсипете в чиния. Като опция, придружавайте с хляб, папая, зърнени храни и млечен чай.

Продължавай да четеш.

деца

Според скорошно изследване на университета в Барселона, това ...

Срамежливостта е често срещан модел на поведение в ...

Правят ви кратки почивки, докато сте отпред ...