Открийте ползите от оризовия пудинг
Испанската гастрономия е една от най-богатите и известни в света, където има голямо разнообразие от ястия и десерти, които радват повече от един човек.
Един от тези типични десерти е оризовият пудинг, ако започнем да обясняваме всяка негова характеристика, може и да не свършим днес, достатъчно е да кажем, че вкусът му е вкусен и че има разпознаваем аромат и с който прави устата ни да напоява. когато го дишаме.
Но в допълнение към всичко това, без страх да не сгрешим, можем да кажем, че това е много здравословен десерт и че ни осигурява голям брой хранителни стойности поради използването на естествени продукти като самия ориз, зехтин или ванилия.
Хранителни ползи от оризов пудинг
Що се отнася до заместването на други по-калорични или захарни десерти, това е голям принос. Една проста част ни дава:
400 килокалории енергия
75 грама въглехидрати
8 грама протеин
6,50 грама мазнини
Различни видове основни минерали като калций, йод, калий, фосфор, цинк и желязо, наред с други.
Витамини, които са от полза за нас ежедневно, като: Витамин А, В, В1, В2, В9 и Д.
Както можете да видите, това е много богат десерт, който не оставя никого безразличен и ако в допълнение към всичко това добавим и ползите, които съдържа за тялото ни, без съмнение сме един от най-добрите десерти в нашата гастрономия.
Свойства, които ни дава оризовият пудинг
Ако сте си помислили, че след като прочетете предимствата, че приключихме, сгрешихте, защото поради сместа от суровини, с която правим този десерт, откриваме и други свойства, които са ни още по-полезни.
Ориз: Най-нормалното нещо е използването на бял ориз, тъй като количеството му е фибри е по-малко, така че храносмилането му ще се извършва по много по-бърз начин. Ако искаме да останем пълни с енергия, това е десерт, който няма как да пропуснете.
Мляко: Пълномасленото мляко играе основна роля при приготвянето му и подобно на ориза ни осигурява голямо количество хранителни вещества и протеини.
Канела: Не може да се нарече оризов пудинг, ако не съдържа малко канела, поръсена отгоре, бихме могли да кажем, че това е неговият отличителен белег. Канелата ни помага да подобрим храносмилането.
Оризов пудинг при тренировка
Ако сте от хората, които не могат да живеят без да спортуват, не е нужно да се притеснявате, тъй като оризовият пудинг съдържа голям брой свойства за подобряване на нашето тяло и можете да го консумирате по време на хранене, преди и след ежедневната си тренировка.
Да, вярно е, че храната, която спортистите консумират след тренировките си, е много важна, но поради нейното съдържание, ползи и свойства не е нужно да се притеснявате и тя ще осигури на тялото ви всички нужни хранителни вещества.