Открийте как да извадите калориите от този традиционен десерт и да му се насладите с обичайния вкус

Оризовият пудинг е една от най-сложните домашни простери в Испания, благодарение на факта, че рецептата му се предава от поколение на поколение, но от традиционното ястие могат да се извадят няколко калории, за да продължите да му се наслаждавате по време на операцията по бикини '. Открийте по-долу как да направите лек оризов пудинг с всички вкусове на обичайното:

направим

Съставки

-250 грама бял ориз
-1 литър обезмаслено мляко
-1 портокал
-1 лимон
-Жар
-Канела на прах

Как да си направим лек оризов пудинг, стъпка по стъпка

-Сварете ориза в литър вода заедно с портокаловите и лимоновите кори и 15 грама подсладител.
-Не забравяйте да преместите ориза с дървена лъжица, така че да не залепва
-Когато водата се изпари, добавете литър обезмаслено мляко
-Оставете го да заври и след това свалете тенджерата от огъня.
-Поръсете малко канела отгоре
-Оставете го да се охлади и ако няма да го консумирате, приберете в хладилника.